Как начать общение с бывшей девушкой. Как общаться с бывшей девушкой правильно - возможные варианты

14.04.2021

Причин для разрыва отношений может быть множество, а вот вариантов самого разрыва всего два: по-хорошему и по-плохому. Это и является основным вектором, который определяет, как выстраивать отношения с бывшими дальше.

Рассмотрим основные варианты отношений с экс-любимыми:

Дружба . «Высший пилотаж» общения «после». По мнению психологов, умение поддерживать хорошие отношения с бывшими партнерами - это признак психологической зрелости личности. Но и здесь есть свои подводные камни: зачастую основой для дружеских отношений служит надежда на восстановление более тесного общения. Об этом нужно помнить и не подпитывать такие надежды, если в ваши планы не входит попытка №2. В этом случае рекомендуется либо скорректировать свое поведение в абсолютно нейтральную сторону, либо свести встречи до минимума. Не стоит выбирать такой способ общения, если в восстановлении отношений заинтересованы только вы: навязывание - не лучший метод вернуть чувства. К тому же, если вы уже состоите в новых отношениях и намерены их сохранить, учитывайте мнение партнера по этому поводу. Далеко не все мужчины одобряют даже самые невинные отношения с бывшим парнем или мужем.
Приятельские отношения . Идеальный вариант общения между бывшими, которые не имеют друг к другу никаких претензий и не питают никаких иллюзий. В этом случае периодическое общение, интерес (в рамках приличного) к жизни или обращение за помощью к бывшему не несет угрозы для новых отношений или не является препятствием к ним. Хотя и здесь может быть не все гладко, и под маской приятеля может скрываться все еще надеющийся восстановить свой статус экс-возлюбленный.
Общение «по принуждению» . Чаще всего такой путь развития событий происходит при наличии связующего звена между бывшими даже после расставания. Это может быть общий бизнес, дети, круг общения или работа. То есть общаться заставляют обстоятельства. Конечно, если перспектива часто видеть своего «экс» для вашей нервной системы неприемлема, можно сменить работу, разделить бизнес или пересмотреть круг общения. Исключением здесь остаются дети - ваши отношения с бывшим мужем не должны их травмировать. Но и ограничивать их общение с отцом вы не имеете права, за исключением случаев, если он лишен родительских прав или дети сами не хотят его видеть. Если остаться приятелями или друзьями у вас не получилось, найдите компромисс в виде «дней папы» и постарайтесь не говорить о нем плохо.
Секс без обязательств . Этот вариант общения может быть выбран, если жить вместе нельзя, а спать иногда - можно. При этом с одной стороны - хороший секс с проверенным партнером без каких-либо обязательств, с другой - привязка, даже просто сексуальная, к бывшему значительно усложняет процесс построения новых отношений. К тому же свободные отношения могут восприниматься таковыми только одним из партнеров, другой же может использовать эту ситуацию для «камбэка».
Отсутствие общения вообще . Такой способ отношений после разрыва выбирают тогда, когда назад дороги нет. Проще всего «сжечь мосты», когда обстоятельства позволяют исключить любой контакт с бывшим: переезд в другой город или другой район, смена работы, номера мобильного и мест возможного пересечения (общая жилплощадь, компания, места отдыха и развлечения и т.п.). Значительно упрощает процесс полного «обновления» также отсутствие общих детей и крестников. Здесь важно помнить, что игры в изоляцию в качестве мести неуместны. Если вы решительно настроены «обнулить» свой личный статус и начать жизнь с чистого листа, сразу известите об этом своего бывшего. Не нужно давать надежду, если у нее нет шансов на воплощение.
Война . Самый худший вариант из всех имеющихся. К сожалению, к такому методу общения чаще всего прибегают партнеры, которые не могут простить обиду и не хотят добровольно уйти из жизни некогда любящего человека. Причем, «отравлять» бывшему (или бывшей) жизнь они могут как открытыми «боевыми» действиями, так и методом холодной войны. Этот вариант опасен тем, что в качестве оружия может выбираться любовь к детям, интимные моменты совместной жизни, материальная зависимость и даже простое чувство жалости. Все это не только морально изводит обоих участников «битвы», но и сводит возможность примирения к нулю.

И еще одно авторитетное мнение психологов: главное, что поможет сделать правильный выбор варианта отношений между бывшими - время. Сразу после разрыва возьмите «тайм-аут» в общении: это поможет определиться в правильности принятого решения и понять, какую тактику взаимоотношений в дальнейшем выбрать. А также убережет от эмоциональных реакций, последствия которых часто бывают неисправимы.

Как восстановить общение с бывшим

Несмотря на то, что статистика успешности восстановления отношений между бывшими супругами не столь утешительна (по данным исследований американских психологов только около 10% повторных браков оказывается успешными), не стоит отвергать попытку вернуть былое счастье. По крайней мере, в случае если нет предпосылок для абсолютной безуспешности такого мероприятия.

В качестве таких предпосылок могут выступать неприемлемые привычки или черты характера, которые не изменились и не изменятся (как у него, так и у вас), отсутствие чувств к бывшему (или у него к вам) и т.п. Также не стоит питать иллюзии о новом счастье с провинившимся экс-любимым, если вы не сможете простить и не вспоминать его проступки.

Теперь перейдем к тому, что же нужно сделать, чтобы «склеить чашу» отношений заново:

Проведите тщательный самоанализ, целью которого будет ваше истинное отношение к бывшему . Загляните внутрь себя: действительно ли вы хотите воссоединения, есть ли шанс не допустить повторного разрыва. Важно понять, что кардинально изменить взрослого состоявшегося мужчину невозможно. Можно повлиять на какие-то моменты и подкорректировать модель поведения, но сделать из него другого человека не получится. И если причиной разрыва был какой-то поступок или привычка мужчины - подумайте, готовы ли вы столкнуться с той же проблемой еще раз.
Держите эмоции под контролем . Не позволяйте тоске за бывшим выходить наружу в присутствии других, даже если очень плохо. Улыбайтесь, смейтесь, делитесь оптимизмом - все должны знать, что у вас все отлично. Особенно он. Поэтому слезы оставляйте для подушки и самой проверенной подруги. Но и перебарщивать не стоит: истерический смех с печалью в глазах выглядит как минимум не эстетично.
Вернитесь в прошлое . Вернее в те времена, когда ваши отношения только набирали обороты. Вспомните, какой вы тогда были, что больше всего привлекало его в вас. Верните ту беззаботную (веселую, добрую, озорную, игривую и т.п.) девушку, которая когда-то вскружила ему голову. Гуляйте, общайтесь, занимайтесь любимыми делами - будьте счастливы! Пусть он снова захочет быть рядом и разделить с вами это счастье. Ведь часто рутина отношений стирает с нас этот прекрасный образ, а вместе с ним стираются и чувства.
Будьте внимательной и приветливой . Если после разрыва у вас получилось сохранить хорошие отношения, постарайтесь ненавязчиво развивать их. Можно периодически встречаться (с друзьями или без них), ходить в кино или кафе, обсуждать интересные темы и события, помогать друг другу. Очень эффективно освежают чувства приятные воспоминания из ваших прошлых отношений: знакомство, первый поцелуй, комичные моменты или интересные приключения. Интересуйтесь его жизнью, давайте советы (если он в них нуждается). Если причиной разрыва были вы - делайте все, чтобы исправиться и чтобы он эти исправления видел. Но главное - не будьте навязчивы, пока он сам не будет готов к большему.

Важно! Прежде чем налаживать общение с бывшим, проанализируйте его действия и отношение к вам. Если он идет на контакт, искренне интересуется вами и всем, что в вашей жизни происходит, не отказывает в помощи и не избегает общения - есть все шансы на успех. В противном случае лучше все силы направить на новые, более перспективные отношения.

Основные запреты в отношениях с бывшими

Если вы все же решили сменить гнев на милость или наоборот, не собираетесь уступать свое счастье другой и хотите восстановить отношения, запомните модели поведения, которые могут помешать осуществлению ваших планов:

. Игнорировать его присутствие, грубить и истерить - шаги, которые лишь отдалят вас от воссоединения с экс-любимым. Тем более выяснение отношений, в том числе на людях, по телефону и в не совсем трезвом виде. Особого внимания потребует контроль своего чувства ревности. Особенно если у бывшего завязались новые отношения (или эти новые отношения стали причиной разрыва). В этом случае никаких обсуждений соперницы и ревностных выпадов в его сторону. Вы - сама любезность и привлекательность. Если же он по-прежнему один, не стоит впадать в другую крайность и, жалея, постоянно напоминать ему об этом.
Несчастная Джульетта . Еще один способ, к которому прибегают женщины, чтобы вернуть отношения с бывшим - жалость. Вернее поведение, которое направлено на то, чтобы вызвать у мужчины жалость. Постоянное извещение своего бывшего о том, насколько вам тяжело, одиноко и проблемно, может перевести вас в статус обузы. Хотя целью ставилось просто показать, насколько он вам нужен. Тем более нельзя обвинять в своих бедах его.
Неуемная активистка . Чрезмерная активность также неприемлема - ограничьте свой интерес к его жизни мерами приличий. Не нужно предлагать ему свое обслуживание в любой форме (готовка, уборка, стирка, лечение и т.п.), аргументируя такие услуги тем, что он одинок, а вам совсем не сложно. Это же касается частых звонков по телефону - контроль уже неуместен. Тем более не стоит стараться привязать его к себе финансовыми «узами», работой или бизнесом, вы или получите в ответ агрессию, или будете тянуть все на себе.
«Добрая» фея . Не скрывайте от него свою злость или обиду, он должен знать, что на данном этапе вы испытываете к нему не самые положительные чувства. «Выговаривайте» эти эмоции - с психологом, друзьями, близкими. Не можете сказать об этом ему в лицо - напишите письмо. Не сможете ему отправить - просто сожгите. Главное, выпустить эти чувства наружу, прожить их. Поэтому большой ошибкой является надевать на себя маску приветливой и заботливой, если внутри гложет обида.

Как общаться с бывшим - смотрите на видео:

Отношения могут быть тяжелыми, а расставания еще хуже. После разрыва могут возникнуть ситуации, когда вам нужно будет поговорить со своим бывшим партнером. Даже если отношения у вас и не сложились, возможно, вы захотите поддерживать дружеские отношения. Или наоборот, устав друг от друга, вы захотите видеться реже. Возможно, у вас есть общий ребенок, а это значит, что вам как минимум придется поговорить о его благополучии. Возможно, вы даже захотите попробовать снова сойтись. Но прежде чем начать набирать номер или печатать сообщение, сперва хорошенько все обдумайте. Какой бы ни была причина для звонка, существует несколько вещей, которые помогут вам пройти через процесс разговора со своей бывшей (или бывшим).

Шаги

Часть 1

Обдумайте причины для разговора

Спросите себя следующее: «Почему я хочу поговорить со своей бывшим(ей)?». Существует ряд причин, почему у вас может возникнуть желание или потребность поговорить со своим бывшим партнером. Вы должны учитывать все эти возможности. Вы пытаетесь связаться со своей бывшим партнером, потому что давно не разговаривали? Или вы попытались остаться друзьями, но теперь хотите попросить ее или его о перерыве? Возможно, вы хотите поговорить со своей бывшим(ей) об общем ребенке? Немного поразмыслите над причинами, чтобы быть уверенным, что это действительно то, чего вы хотите.

Не стоит контактировать со своей бывшим(ей) только потому, что хотите на него/нее пожаловаться. Хотя ваши отношения и закончились, в какой-то их момент у вас все же были счастливые моменты. Если вы пытаетесь остаться друзьями, тогда не стоит вспоминать все обиды и жалобы, так как это не поможет решить проблему и не принесет пользы вашим отношениям.

Если у вас с вашим бывшим партнером есть общий ребенок, подумайте, как ваши жалобы скажутся на нем. Вы же не хотите, чтобы из-за постоянных жалоб ваш ребенок думал о вас как об ужасном человеке?

Будьте честны. Не ходите вокруг да около. Если вы хотите сказать своему бывшему(ей) что-то важное, говорите прямо. Не делайте намеков или пассивных замечаний, будьте прямолинейны и честны. Скажите, если вам нужны какие-то границы в общении (сообщения/без сообщений, электронные письма/без электронных писем, и так далее).

Не посылайте ложных сигналов. Вы ищите простых отношений, включающих лишь секс? Хотя ваш бывший партнер и может стать отличным кандидатом, существует вероятность, что он/она все еще испытывает к вам романтические чувства. Если вы попытаетесь начать со своим бывшим(ей) новый тип отношений, не рассказав, чего именно вы от них ожидаете, то это может привести к еще более печальному расставанию.

Не используйте свою своего бывшего партнера в качестве опоры для своих эмоциональных потрясений. В моменты одиночества или отчаяния очень легко понадеяться на знакомого человека. У вас может возникнуть мысль, что именно с бывшим(ей) вам станет намного лучше. Однако постарайтесь не использовать своего бывшего партнера в качестве жилетки для слез. Лучше обратитесь за помощью к друзьям или близким.

Не забывайте, почему вы расстались. Независимо от ваших причин (говорить или не говорить с бывшим/бывшей), не забывайте, что для расставания была своя причина. Если вы думаете, что найдете способ все исправить, не тешьте себя иллюзиями. Еще одно свидание не сделает из вашего бывшего(ей) нового человека. Знайте, что все обещания измениться являются не более чем пустыми словами.

Предложите ему/ей что-то сделать. Если ваш бывший партнер вам ответил, и он/она заинтересован в том, чтобы продолжить общение, предложите ему/ей встретиться в месте, которое вам обоим нравилось и которое оставило после себя хорошие воспоминания. Предложите несколько альтернатив и спросите, что бы он/она предпочла. Если ваш бывший(ая) не может встретить вас лично или он/она далеко живет, договоритесь о разговоре по телефону. Спросите его/ее в какой день и в котором часу он/она будет свободен и позвоните ему/ей. Желательно спланировать все заранее, чтобы напряженный график не помешал вашему разговору.
- Например, была ли кофейня или ресторан, где вы часто бывали и о котором у вас сохранились только положительные воспоминания? Вы также можете встретиться в парке или пекарне, где вы раньше никогда не были. Выберите подобное место для первой встречи, чтобы ничего не мешало вашим отношениям двигаться вперед.
- Если вы со своим бывшим(ей) часто конфликтовали, но вам необходимо встретиться и поговорить, например, о детях, общественное место позволит вам держать свои эмоции под контролем.
- Skype – это недорогой и простой способ оставаться на связи на длинном расстоянии (а в каком-то смысле и на коротком расстоянии). Для общения через Skype достаточно, чтобы у вас обоих был компьютер или планшет, а также подключение к Интернету. Полезной особенностью Skype является то, что вы не обязаны включать камеру, если вы этого не хотите.
Сделайте своему бывшему(ей) что-то приятное. Если вы хотите остаться друзьями, продуманный жест позволит вашему бывшему партнеру думать о вас в положительном ключе. Что именно это будет за жест, зависит полностью от вас, но он должен быть основан на вашей личности и умениях. Не переборщите и не заставляйте своего бывшего партнера чувствовать себя неуютно. Это должно быть что-то, что он/она оценит и что ему/ей понравиться. Например, вы можете показать, что вы помните о нем/нем что-то конкретное (любовь к конкретному виду шоколада, который можно купить в конкретном магазине; страсть к конкретному сорту чая и так далее). Тем самым вы дадите понять, что не забыли о том хорошем времени, что у вас было.
- Например, вы помните, что ваш бывший партнер любил конкретное домашнее пиво, которое можно найти лишь в нескольких местах или то, что он\она собирает какие-то фигурки или снежные шары. Такие недорогие, простые и продуманные жесты покажут вашему бывшему партнеру, что вы еще помните о нем/ней много чего хорошего.
Будьте предельно ясны в своих намерениях. Вы стали инициатором этого разговора не просто так. Вы решили, что хотите создать со своим бывшим(ей) какой-то тип отношений. Убедитесь в том, что вы понимаете, чего именно хотите, и дайте это понять своему бывшему(ей). Если вы хотите остаться друзьями, скажите об этом четко и ясно. Скажите, если вы хотите снова сойтись. Если вы не хотите разговаривать со свое своим бывшим(ей), за исключением моментов, когда дело касается ваших детей – пусть он/она это знает. Скорее всего, ему/ей самому интересны ваши намерения, так что его/ее вопрос не должен застать вас врасплох. Ответ должен быть у вас наготове.
- Вы должны иметь четкое представление о своих намерениях. Определите, чего именно вы хотите от своего бывшего партнера и придерживайтесь этой цели. Если вы хотите снова сойтись, скажите об этом прямо. Если вы просто хотите быть друзьями, убедитесь, что ваш бывший партнер сразу это понял. А если ваш бывший(ая) попросит вас согласиться на меньшее, серьезно подумайте о том, чтобы уйти.
Будьте готовы к негативной реакции. Не забывайте, из-за чего вы расстались. Ваш бывший партнер мог испытать от вашего разрыва некоторые эмоции, о существовании которых вы и не предполагали или которые не понимали. Вы должны быть готовы к тому, что на все вами сказанное ваш бывший партнер отреагирует негативно, даже если у вас были лишь благие намерения. Не превращайте отказ в скандал и не делайте и не говорите ничего, о чем потом можете пожалеть.
- Прежде чем встретиться или поговорить со своим бывшим партнером, подумайте о том, как он/она может отреагировать. Подумайте о причинах, из-за которых ваш бывший(ая) может так себя отреагировать. Подготовьте свой ответ на эти возможные реакции, чтобы они не застали вас врасплох, когда и если они произойдут.

Часть 3

Разговор

Учитывайте свой личный стиль общения. У всех имеется свой личный стиль общения. Эти стили могут повлиять на понимание вашего бывшего(ей) всего вами сказанного. Если вы будете лучше понимать свой личный стиль общения, вы сможете лучше понимать, как ваши слова могут быть растолкованы. Это поможет избежать путаниц и конфликтов, а также изменить ваш стиль, если вы уверены, что ваш бывший(ая) плохо отреагирует на ваш привычный стиль общения. Например, если обычно вы говорите все как есть, но знаете, что вашего бывшего(ую) могут испугать такие заявления, сдерживайте свою прямоту хотя бы в начале разговора.
- Аффилиативные коммуникаторы предпочитают совместный стиль общения. При принятии решения они выслушивают мнение различных людей. Это означает, что при принятии решения они, скорее всего, прислушаются к предложению своих партнеров и примут его во внимание.
- Конкурентным коммуникаторам нравится власть и влияние. Чаще всего они сами принимают решение без чьей-либо помощи. Они обычно довольно напористы (но не обязательно агрессивны), прямы и спорят с теми, кто с ними не согласен.
- Значение прямых коммуникаторов раскрыто в их названии. По своей натуре они прямы в общении. Они говорят как есть и не ходят вокруг да около. Если они хотят что-то конкретное, то говорят об этом. Если им не понравится то, что вы делаете, то вы об этом узнаете. Благодаря этой прямоте данный тип коммуникаторов можно понять довольно быстро. Когда они чего-то хотят, то недопонимания практически не возникает. Иногда прямые коммуникаторы могут показаться напористыми или агрессивными.
- Непрямые коммуникаторы испытывают трудности в выражении своих мыслей, желаний или потребностей. Во время общения они образуют некий подтекст и надеются, что кто-то сможет прочесть между строк и понять их. При общении с данным типом коммуникаторов обычно возникает много путаницы и недопонимания, но зато такое общение менее агрессивное.
Не забывайте быть активным слушателем. Умение слушать – это важная часть любого общения. Активное слушание – это быть в курсе того, о чем говорит ваш партнер(что он/она говорит и что он/она под этим подразумевает). Если задуматься обо всех тех отвлекающих факторов, которые могут возникнуть во время вашего общения, то активное слушание становится еще более важным. Ваш мобильный телефон, гудки автомобилей, телевизоры, спорящие люди и прочее – все это может отвлечь ваше внимание от вашего партнера и направить его в другое место. Существует множество методик, которыми вы можете обучиться, чтобы стать более активным слушателем.
- Переформулируйте и резюмируйте все услышанное. Не стесняйтесь сказать все другими словами, которые сделают смысл более понятным и простым. Пересказав и подведя итог всему услышанном, ваш бывший партнер не только поймет, что вы были внимательны, но и то, действительно ли вы поняли, что он/она имел в виду.
  - Например, вы можете сказать следующее: «Я так понимаю, что ты хочешь забирать детей не каждую неделю, а раз в несколько недель. Я прав?»
- Не перебивайте. Если ваш бывший(ая) пытается что-то до вас донести, будьте внимательны и поддерживайте зрительный контакт, кивайте головой или поддакивайте, чтобы он/она могла продолжать говорить. Позвольте ему/ей сказать то, что он/она хочет, и не перебивайте, чтобы он/она не потерял нить мысли. Это означает, что вы также должны помолчать, когда другой человек думает или когда он/она пытается найти подходящие слова.
- Задавайте вопросы. Если вы чего-то не поняли или хотите прояснить ситуацию, спросите его/ее об этом. Если вам показалось, что ваш бывший(ая) лишь поверхностно прошлась по определенной теме, задайте ей/ему вопросы, чтобы узнать все более подробно.
  - Старайтесь, чтобы эти вопросы были не связаны условиями и никого ни в чем не обвиняли. Например: «Как, по-твоему, мы будем общаться дальше?».
- Примите во внимание чувства своего бывшего партнера. Проявите чуткость к тому, что он/она говорит. Если вам показалось, что ситуация, о которой он/она говорит, была очень неприятной, скажите, что ему/ей было нелегко. Говорите так, чтобы они почувствовали себя уютно и стали более открытыми по отношению к вам. Если ваш бывший партнер сказал что-то, о чем ему/ей было трудно рассказать, поблагодарите его/ее за то, что он/она поделился этим с вами.
Оставьте пространство для общения. Смотрите, чтобы сочетание вашего стиля общения и техник активного слушания не подрывали того, что ваш бывший партнер пытается вам сказать. Это особенно важно, если одной из причин, почему вы расстались, была нехватка общения. Если стиль общения, который вы использовали раньше, не сработал, тогда сейчас вам следует попробовать что-то новое, иначе вы не сможете двигаться вперед. Существует несколько вещей, о которых стоит запомнить и которые не следует делать при общении со своим бывшим(ей).
- Не задавайте слишком много вопросов, которые начинаются со слова «почему», особенно если вопрос начинается с «почему ты не…». Наличие такого типа вопроса заставляет людей обороняться, что в свою очередь может привести к спору.
- Не преуменьшайте чувств своего бывшего(ей), сказав, что ему/ей не стоит о чем-то переживать или чтобы что-то его/ее не беспокоило. Вы не вправе судить, что может, а что не может беспокоить другого человека. Он имеет право о чем-то переживать и беспокоиться.
- Если вы начнете задавать уточняющие вопросы или просить, чтобы ваш бывший партнер объяснил все более подробно, но вы видите, что ему/ей этого делать не хочется, тогда остановитесь. Не заставляйте его или ее говорить того, чего он/она не хочет. Если он/она захочет вам что-либо сказать, то он/она вам об этом скажет, когда будет готова.
- Не предполагайте, что вы знаете, что чувствует ваша бывший(ая). Вам также не стоит рассказывать ему/ей о своей жизни всякий раз, когда он/она рассказывает о своей. Если он/она начнет вам рассказывать о случае, когда он/она из-за чего-то был сильно расстроен, не стоит превращать это в историю о случае, когда сильно расстроены были вы.
Говорите о своих чувствах, используя слово «Я». Если вы пытаетесь объяснить своему бывшему партнеру, что вы чувствуете (или чувствовали), то не стоит превращать это в обвинение, где вы просто перечисляете все то, чем он/она вас огорчил. «Ты всегда меня игнорировал(а)», «Ты никогда не хотел(а) проводить со мной время» или «Ты всегда хотел(а) проводить время со своими друзьями». Вместо этого в каждом предложении используйте слово «я». «Я почувствовал, будто меня игнорируют», «Я был расстроен, когда не мог проводить с тобой больше времени» или «Иногда мне казалось, будто меня оставили одного». Вам также не стоит преувеличивать все случившееся и использовать такие слова, как «всегда» или «никогда».

Не превращайте разговор в спор. Вы не обязаны всегда быть правы, а ваш бывший партнер не всегда должен с вами соглашаться. Цель этого разговора не в том, чтобы превратить его в спор или прения, где кто-то должен победить, а в том, чтобы получить интеллигентный и положительный разговор на важную тему, о которой вы должны поговорить со своим бывшим(ей). Здесь нет победителей или проигравших.
- Это не означает, что вам не разрешено иметь мнение о том, что ваша бывший(ая) чувствует или размышляет. Вас все еще может раздражать и разочаровывать то, что он/она говорит или делает. Старайтесь сперва все хорошенько обдумать и ничего не делать под наплывом этих эмоций. Поразмыслите над тем, почему ваш бывший(ая) сказал или сделал это и спросите себя, было ли это оправдано.
Исследуйте источник своих чувств. Вы такой же человек, как и ваш бывший партнер. У вас обоих иногда возникают неприятные эмоции, но это не значит, что вам не разрешено их иметь. Вы можете чувствовать и мыслить, но вы также должны пытаться признавать моменты, когда вы проецируете свои эмоции на других людей. У вас даже может быть целиком разумное объяснение того, почему у вас иногда возникают подобные мысли и чувства. Возможно, всему виной ваш прошлый опыт.
- Например, вы встречались с человеком, который в прошлом вам изменял и лгал об этом, говоря, что он задерживается в офисе допоздна. Теперь же, когда ваш нынешний партнер говорит вам, что он работает допоздна, вы можете начать мыслить иррационально. Попробуйте объяснить это вашему партнеру. Объясните ему/ей, откуда исходят такие мысли, и что вы понимаете, что они не сделали ничего для потери их доверия, но из-за вашего прошлого опыта эти мысли все еще с вами.
- Иногда мысли и чувства могут быть иррациональными. Например, вы можете завидовать тому, что у вашего бывшего(ей) появился новый партнер, даже при том, что вы не хотите снова с ней сходиться. Такие чувства означают, что ваш бывший(ая) много для вас значит. Наличие таких мыслей и чувств вполне объяснимо.
Будьте открыты, честны и уважительны. Так как данный разговор происходит из-за того, что вам с вашим бывшим партнером необходимо достичь какой-то цели, вам необходимо быть предельно ясным, понятным и честным. Объясните ему/ей, чего вы хотите. Объясните, чего вы пытаетесь достичь от этого разговора. Объясните, что именно вы чувствуете. Примите тот факт, что у вас есть нужды и желания, и что это вполне приемлемо.

Семейные отношения часто бывают очень сложными. Разобраться в них подчас очень трудно. Однако, оценивать ситуации нужно с позиции здравомыслящего человека.

Взрывные эмоции, крики и упреки, не являются лучшими помощниками в этом непростом деле.

Что делать, если муж общается со своей бывшей девушкой? Советы психолога помогут нам в разрешении данного вопроса.

Да, ты можешь на весь мир кричать, что он твой, а я всего лишь бывшая...
Но мне на ночь он пишет: «Сладких снов, моя девочка!»
А тебе: «Хочу тебя, киска!»
Почувствуй разницу.
Автор неизвестен

Жизнь стала монотонной? Есть повод задуматься!

Многие живут по накатанному сценарию: муж зарабатывает деньги, жена полностью увлечена проблемами детей, уборки, готовки. Монотонность и естественная ритмичность, с одной стороны устраивает всех.

Однако, представьте вдруг ситуацию: жена замечает, что ее муж переписывается со своей бывшей девушкой в одноклассниках. Первые эмоции, которые испытывает жена:

Гнев;
Ревность;
Посягательство на личную собственность;
Ненависть к мужу и сопернице;
Злобу;
Агрессию;
Предательство.

Хочется кричать от обиды и закатить скандал вселенского значения. Но торопиться не стоит. Прежде всего, сядьте и успокойтесь. Подумайте и ответьте на непростые для вас вопросы:

Насколько хороши ваши семейные отношения, готовы ли вы изменить что – либо в них?
Будете ли бороться за совместную жизнь и осуществлять разумные шаги?
Готовы ли вы меняться?
Что вас объединяет с супругом?
Считаете ли вы виновной себя?

Честно ответить на вопросы и признаться себе в том, что ваша семейная лодка может потерпеть крушение, очень трудно. Но все же, нужно найти в себе силы, чтобы все обдумать и решить, как поступить дальше.

Зачем это нужно мужчинам?

Многие женщины, очутившись в ситуации, когда муж общается с бывшей девушкой в интернете, задаются вопросом. Зачем это нужно супругу? Неужели я хуже, чем она?

Психологи на эти вопросы отвечают следующим образом. В некоторых представителях сильного пола, изначально природой заложено стремление к флирту и поверхностному общению. Однако разумный и здравомыслящий человек не позволяет себе большего. Но многие мужья, начиная с банального общения, переходят к активным действиям. Они врут женам, устраивают очные встречи с девушками. В последующем, флирт перерастает в сексуальные отношения.

В большинстве случаев, мужчина полностью доволен своим положением. Он считает свое поведение оправданным и находит ему множественные оправдания:

Жена стала уделять мужу мало времени.
На работе много хлопот.
С любовницей ему хорошо и приятно.

В свою очередь, все чаще муж общается со своей бывшей девушкой (которая уже замужем) и ее это положение тоже устраивает. Она находит такое же множество защитных аргументов в свою пользу и также обманывает своего супруга.

Осознать свою вину перед семьей, эти люди не могут. Даже зная, что поступая неправильно, мужчины и женщины будут продолжать изобретать всяческие отговорки и поступать соответственно своим убеждениям. Именно поэтому, в ситуации, когда муж общается с бывшей девушкой по телефону, а потом встречается с ней и проводит время, необходима совместная работа психолога с семейной парой и с мужем в частности.

Причины духовной и физической измены

Причины измен кроются глубоко в подсознании людей и порой видимые поводы, являются лишь пусковым механизмом.

Общие мотивы разрыва семейных отношений

Отсутствие внимания;
Низкое материальное положение;
Отсутствие работы у жены, в связи с наличием маленьких детей;
Разные интересы, убеждения. Отсутствие точек соприкосновения;
Отсутствие сексуальной страсти;
Монотонность, однообразие.

Психологические причины

Отсутствие семейных ценностей. Невозможность принятия настоящего отцовства, материнства. Многие люди считают себя настоящими мучениками и не испытывают радости жизни из-за наличия семьи. Она их тяготит и заставляет страдать;
Себялюбие и возвеличивание на пьедестал;
Отсутствие первоначальных чувств во время создания семьи;
Жертвенное отношение по отношению к своим близким;
Отсутствие душевного роста, психологический ступор. Преуменьшение своих возможностей.

Видео: Что делать, если муж общается с бывшей девушкой

Два пути решения

Итак, муж общается со своей бывшей девушкой, что делать? У ситуации существует только два выхода.

Один из них – спокойно сообщите супругу, о новости, которую вы узнали . Обсудите с ним проблему. Попросите его прекратить всяческое общение с его бывшей девушкой. Напомните супругу, что семейная жизнь заключается в полной откровенности, наличии честных и равноправных отношений. Вам неприятно его общение с другими женщинами и вы его не допускаете.

Что делать дальше? Решайте вместе. Если муж, согласен с вами, не имеет никаких душевных или сексуальных привязанностей к бывшей девушке, он все поймет и выберет вас. В противном случае, пару ждет неминуемый разрыв. Несмотря на то, что выход из ситуации является самым оптимальным, он очень редко осуществим.

Второй путь более долгий и тяжелый. Он учитывает большую самоотдачу, наличие по–настоящему искренних чувств и внутренних духовных сил. Вариант заключается в принятии наличия проблемы и ее внутреннем решении: самосовершенствовании, полном изменении мышления и семейной жизни.

Что МОЖНО и НУЖНО делать

Если муж общается со своей бывшей девушкой (хоть она и замужем), то в такой ситуации вы можете сделать следующее:

Заняться собой и своей внешностью . Самосовершенствование и духовный рост – это очень важно! Полюбите себя и заставьте восхищаться окружающих. Если муж начал интересоваться другими женщинами, значит, он более не видит в вас достойного для себя собеседника и желанную женщину.
Предоставьте супругу полную свободу действий. Скажите, что вы цените доверие и не будите унижать себя постоянными слежками и наблюдениями.
Найдите себя в новой специальности. Займитесь любимым делом, хобби. Встречайтесь с новыми людьми, общайтесь. Полноценно наслаждайтесь жизнью.
Если у вас есть дети, никогда не настраивайте их против отца. Даже, если семье суждено распасться, дети должны знать, что папа – их по-прежнему любит.
Не тяните весь груз семьи на своих плечах. У вас с супругом равные обязанности. Доверяйте детей мужу. Выделяйте для себя свободное время. Когда отец проводит большое количество времени с детьми, ему уже нет сил встречаться с другими женщинами.
Всегда говорите с супругом честно и откровенно.
Оглянитесь вокруг и подумайте. Действительно ли с вами рядом тот человек, который достоин вас. Если это не ваш спутник, возможно, не стоит мучить обоих. Помните, что вы достойны самого лучшего.

Что НЕ НУЖНО делать

Некоторые женщины делают свой выбор и готовы всеми силами сохранить семью. Однако, двигаясь к заветной цели, совершают грубые ошибки.
Если, муж переписывается со своей бывшей девушкой, то в таком случае жене делать НЕ нужно следующее:

Плакать, кричать, устраивать скандалы, призывать к жалости.
Все перечисленные эмоции не увеличивают значимость человека, а их уменьшают. Поступая, таким образом, вы показываете свою беззащитность перед супругом и ситуацией в целом. В любом случае, мужчины уважают и любят только самодостаточных женщин;
Следить за мужчиной.
Читать личные переписки в интернете или телефоне, контролировать каждый шаг. Недоверие порождает еще большую скрытность. Запретный плод становится все более заманчивым.
Помните! Ваш муж – независимая личность. Он не является вашей материальной собственностью и может вполне самостоятельно отвечать за свои поступки. Ваша цель заключается не в том, чтобы следить и тщательно контролировать поведение родного человека. Вы должны сделать так, чтобы муж готов был отказаться от других женщин и флирта самостоятельно;
Вызывать на дуэль соперницу – как минимум бесполезно.
Помимо неприятного для вас общения, после встречи, можно ощутить себя полным ничтожеством, униженной и оскорбленной личностью.

Заключение

В мире миллионы женщин и каждая в подобной ситуации сделает свой выбор.
Независимо от того, как вы поступите, никогда не вините себя за свои поступки. Жизнь одна. Поэтому смело смотрите вперед и будьте счастливы!

Привет! Спасибо, что читаете мой блог, пишите свои комментарии и задаете вопросы. Это даёт мне возможность освещать новые темы. Сегодня хотел затронуть тему общения с бывшей, а именно как общаться с бывшей девушкой.

Этапов общения с ней несколько и на каждом нужно общаться по-разному. Я пройду по каждому в отдельности, чтобы тебе было понятно.

Как общаться с бывшей девушкой начало

Как общаться с бывшей девушкой, если ты только расстался с ней? Если твоя задача её вернуть, то после разрыва с ней общаться не нужно в принципе. Т.е. ты переключаешься на себя, про неё же забываешь на время.

По сути тебе нужно поставить точку в отношениях. Продолжая общаться с ней дальше, ты затягиваешь этот момент до бесконечности. Ты остаешься тем парнем, который продолжает за ней бегать, переживать по поводу её отсутствия.

Это проигрышная позиция . Чтобы её вернуть, нужно менять модель поведения с ней. Поэтому ответ — не общаться никак. Речь тут именно об отсутствии инициативы с твоей стороны. Её инициатива вполне приемлема, но без заискиваний с твоей стороны.

Как общаться если прошло время

Если ты выждал время после расставания с ней, минимум пару недель то общайся иначе. Здесь скорее дружеское общение с ней, без негатива .

Что-то вроде «да я не против с тобой общаться, но не более». Этим ты сдерживаешь её попытки на большее и заставляешь её играть в игру по твоим правилам.

Иногда можешь пропустить пару контактов с ней. Например, она тебе звонит, а ты перезваниваешь ей только на следующий день. Опять же без претензий, ссылаясь на занятость и дела. Тут ты и адекватно себя ведешь и не бежишь к ней сразу.

Как общаться с бывшей если она злится

Может быть такое, что девушка тебя специально провоцирует, вечно не довольна. На твои попытки общаться нормально огрызается. Здесь твое оружие это юмор и уход от конфликта с ней. Пошутил в ответ, попрощался и по своим делам.

Обижаться на неё в ответ не нужно ни в коем случае. Если будешь, она будет больше тебя провоцировать. Важно пройти эту проверку. В целом, если будешь придерживаться этих правил возвращать её будет намного проще.

И напоследок:

Три важных принципа при общении с бывшей девушкой

не поднимать темы отношений между вами
не пытаться заискивать и понравиться ей
не быть слишком навязчивым

Сегодня мы поговорим о том, как вести с себя с бывшей девушкой, если ты планируешь все-таки ее вернуть. И, прежде всего, надо обратить внимание на правильно построенное общение. Как правило, парни, которые обращаются к нам за помощью, жалуются, что девушки бегут от них, и ни о каком общении и речи не идет. И вообще, мужчина, которого бросили, чаще всего, на самом деле, не знает, что же ему сказать бывшей девушке .

Чаще всего, многие из них считает, что как только появиться такой шанс, надо обязательно донести до бывшей подруги, что их расставание – это одна большая ошибка. И чем больше аргументов в пользу своих слов привести, тем быстрее девушка все осознает и скажет: «Ну, конечно, как же я сразу все не поняла!» Однако большинство наших клиентов как раз на этом и обожглись – они не знают, как общаться с бывшей девушкой – и их разговоры по душам не привели ни к чему, кроме ухудшения и так нулевых отношений.

Как начать общение с бывшей девушкой?

Это очень сложный вопрос и очень важный, если ты хочешь вернуть подругу. Это, так сказать, начало твоей битвы за нее, а потому надо основательно подготовиться к первому шагу.

Такое поведения может вызвать только одно чувство с ее стороны – жалость. Как правило, она игнорирует твои «я хочу лишь поговорить», а когда ей надоедает такая односторонняя коммуникация, добавляет твой номер в черный список. Сейчас не времена Шекспира, и если ты не знаешь, как наладить общение с бывшей девушкой, поверь, что серенады под окнами и поэмы в СМС – ни к чему обычно не приводят. Твои слова вряд ли смогут поразить ее в самое сердце, если конечно ты не великий поэт.

А теперь о том, что делать надо обязательно. Пауза в отношения дана и тебе, а потому надо поработать над своей оригинальностью, попробуй измениться. А все новое, что происходит в твоей жизни, выкладывай в социальных сетях. Однако и здесь надо знать меру, иначе огромное количество публикаций покажется кое-кому не иначе как истерикой или постановкой, и должного эффекта не последует. Какие фото можно прикрепить? С пафосных тусовок, с деловых мероприятий, на которых ты выглядишь успешным, и из путешествий. Если после этого твой статус в ее глазах и не измениться, то ее твоя активная жизнь обязательно заденет и заинтересует. Ведь часто, по ее мнению, ты должен биться в истерике, потому что она ушла, а ты этого не делаешь.

Как начать общаться с бывшей девушкой: продолжение...

Далее должен последовать первый звонок. Кстати, бывают и такие, которые после твоих действий без нее звонят сами – нет, не помириться – а поинтересоваться, действительно ли у тебя все так хорошо. Но будем отталкиваться в случая, когда в первый раз все-таки звонишь ты – через некоторое время, когда она уже успела все переварить, но еще не забыла.

Первый звонок должен быть чисто дружеским, хорошо бы найти для него повод, например, поздравить ее маму с днем рождения. Никаких выяснений отношений и даже намека на них, просто спросить: «Как дела?». Но чисто формально. Надо невзначай рассказать ей вкратце о своих успехах. Разговор не должен быть долгим, а даже очень коротким, тебе надо лишь заинтересовать ее событиями своей жизни. И лучше всего для этого упомянуть только о самом интересном событии. Таким образом, ты закидываешь крючок для дальнейшего общения.

Что касается тактильной инициативы, то она всегда должна развиваться параллельно вашим отношением. А потому если ты с этим немного притормозишь, то это слегка ее заденет, и возможно она даже сама проявит эту инициативу, например, невзначай дотронется до твоей руки. И на втором свидание она уже вовсю может стараться сократить дистанцию между вами, но и здесь нужно держаться до конца встречи, когда на прощание можно будет уже ее и поцеловать.

В случае удачного исхода событий, то после третьего свидания у вас даже не исключен секс, что означает полный успех всей операции. Однако расслабляться не стоит. На самом деле, впереди еще очень много работы – ведь вам предстоит построить новые отношения и лучше не на старых обидах и ошибках.

Немного психологии при общении с бывшей

Вообще, чувства к бывшей девушке – это вещь очень опасная и коварная. Вспомни, как во время ваших ссор ты сам хотел с ней расстаться, и найти себе новую подругу. Но вот она ушла, и все стало с ног на голову, ты уже готов биться за нее, стоять на коленях и полностью изменить свою жизнь. Возможно тебе просто стоит забыть ее. В этом тебе поможет моя статья "Как пережить расставание с девушкой? ".
Подумай, стоит ли она того, что ты о ней так много думаешь? Если да, то перед тем, как что-то делать, надо разобраться в причинах разрыва. Вообще, если ушла она, то их может быть, как минимум, четыре. Хотя большинство парней думают, что их отношения уникальны, и разобраться в первоначальных причинах практически невозможно:

нарушен баланс значимости – ты просто чаще демонстрировал ей свои чувства и потерял свою первоначальную значимость;

к тебе потерян интерес, потому что ты сильно изменился после вашей первой встречи, стал больше работать и меньше шутить и проводить время с ней вместе, ей просто стало с тобой скучно;

ты не оправдал ее ожидания – не предложил жить вместе, жениться или завести детей, либо что-нибудь еще. Или чего хуже наобещал всего, а ничего не исполнил. Она просто перестала тебе доверять;

неудовлетворенные потребности твоей партнерши. Ты думаешь, что делаешь для нее все – а нет, совершенно не прав. На самом деле, что нужно девушке ты вовсе не знаешь, это у тебя на первом месте секс, а она думает об общении, совместном времяпрепровождении, хочет, чтобы о ней заботились и так далее, и тому подобное. Причем практически всегда ваши потребности – то, чего вы хотите друг от друга – не совпадают, но вы можете это друг другу дать. Именно поэтому люди и вместе, а не потому, что они хотят быть вместе.

Психология общения с бывшей девушкой – вещь очень тонкая . А потому придется поковыряться в себе и в ваших отношениях, проанализировать, что пошло не так. Ведь вернуть бывшую, пустив ей пыль в глаза можно, но надолго ли?