Какие упражнения делать ребенку в 2 месяца. Гимнастика для новорожденных и грудных детей

15.03.2021

Продолжаем снова наш пятничный пост по теме “Игры с рождения до года ”. На прошлой неделе мы с вами читали про .

Сегодня у нас – второй месяц жизни ребенка . Ваш любимый малыш немного подрос и благодаря упражнениям, уже многому для себя научился.

В 2 месяца ребенок начинает ловить взгляд мамы, следить за ней, сосредотачиваясь в течение 25 секунд на ней. С развитием зрения он все больше интересуется окружающими предметами, понемногу задерживаясь взглядом на них, в результате чего даже может отвлекаться во время еды. Обостряется слух – малыш может пытаться повернуть голову на источник звука или отыскать его глазами.

Кулачки постепенно разжимаются, сами руки приобретают большую амплитуду движений – малыш активнее размахивает ими, пробует держать предмет, не выпуская. Разжимать кулачок с игрушкой будет немного позже (через пару недель). Начинает удерживать голову , лежа на спине (это умение появляется с 2 до 4 месяцев жизни). Лежа на животе, пытается сам приподнимать голову , поворачивать ее набок, чтобы не ткнуться носом вниз. Одновременно он учится опираться на предплечья .

В этот период возникает характерный “комплекс оживления ”: при виде мамы или едва заслышав ее, двухмесячный малыш проявляет радость: он улыбается (!), пытается гулить (растягивая гласные в ответ на обращение к нему и самостоятельно – как бы пробуя свой речевой аппарат), изменять мимику лица, активно размахивать ручками и ножками. Тонко улавливает настроение окружающих, может проявить недовольство, если его не понимают, протестовать с помощью характерной гримасы. Он отлично распознает ласковый или строгий тон в голосе.

2-месячный малыш нуждается в физических упражнениях так же, как и в развивающих играх. Начнем с упражнений.

Учимся умываться

Ребенок лежит на спинке. Улыбнитесь и наклонитесь к нему, возьмите его ручки в свои, а если кулачки сжаты, потрясите их, чтобы расслабить, и сделайте умывательное движение личика сначала его правой ладошкой, затем левой, приговаривая ласково:

Рано утром, на рассвете

Умываются мышата,

И котята, и утята,

И жучки, и паучки!

Потом сложите ладошки друг с другом и потрите их.

Упражнение помогает получить заряд бодрости утром, приучает к гигиеническим процедурам и устанавливает теплые эмоциональные связи с малышом.

Сорока-белобока…

Начните с малышом играть в игру. Возьмите его кулачок, разогните осторожно пальчики, слегка поглаживая ладошку. Своим указательным пальцем сделайте круговое движение, приговаривая:

Сорока-белобока, где была? Далеко…

Что делала? – Кашу варила, деток кормила.

Этому дала (повторяйте и по очереди загибайте пальчики, кроме одного большого).

А этому не дала (потрясите его большой палец, шутливо сдвинув брови):

Ты печку не топил, ты кашу не варил

А он полетел-полетел… (поднимаем большой палец, потряхивая), и на головку сел! (прижимаем к его головке).

Упражнение помогает расслабить ладошки и способствует раскрытию кулачка .

Потряхивания

Положите малыша на спинку, проведите легкими поглаживающими движениями вдоль его ручек, туловища и ножек, добиваясь приятного расслабления. Возьмитесь за его локотки, и чуть-чуть потрясите для расслабления предплечий. Аналогично проделайте с запястьями рук малыша, чтобы расслабились ладошки и пальчики. Приложите его ладошки друг к другу, похлопайте ими, потом потрите слегка его пальчики.

Упражнение приводит в норму тонус ручек и помогает лучше их развивать .

“Ездим на велосипеде”

Ребенок лежит на спине с полусогнутыми ножками, ступни упираются в поверхность стола, где он находится. Возьмитесь за его голени своими руками, осторожно обхватив их вместе со стопой и начинайте ритмично двигать их, имитируя езду на велосипеде. Затем можно “потопать”, по очереди ставя то одну стопу полностью на поверхность стола, то другую.

Как вариант, можно соединить стопы его ножек друг к дружке, также дотронуться большим пальцем стопы до животика, до подбородка и, напоследок, до лобика. По очереди так делайте с правой и левой ножкой.

Упражнение нужно выполнять аккуратно и если вы встречаете сопротивление или недовольство со стороны малыша, повремените с данным упражнением (через недельку-другую попробуйте еще раз).

Данное занятие помогает укрепить мышцы и развить чувство опоры ножек .

Мама и папа-качели

Положите малыша к себе на живот поперек, чтобы голова его была рядом с вашим левым боком, а ножки – у правого и обхватите его ножки одной рукой. Придерживайте ручки малыша другой рукой и начните ритмичное покачивание, имитируя качели. Следите, чтобы кроха не свалился, и избегайте сильных раскачиваний.

Упражнение тренирует мышцы живота, шеи и ног ребенка, учит его пользоваться для опоры ручками, что в дальнейшем поможет малышу выставлять руки вперед при падении.

На втором месяце жизни ребенок вступает в фазу активного роста. Он уже приспособился к пребыванию вне материнской утробы и привык узнавать самых близких людей. Из этой статьи вы узнаете о том, как развивать ребенка в 2 месяца.

Малыш в этом возрасте прибавляет в весе около 800 грамм, а его рост увеличивается на 3-4 сантиметра. Данные показатели верны не для всех детей, так как каждый ребенок развивается в собственном темпе.

Поэтому не стоит паниковать, если набор веса немного выше или немного ниже указанного. Насторожиться стоит в том случае, если младенец резко поправился или похудел. В этой ситуации необходимо проконсультироваться с врачом.

Зрение малыша в два месяца становится более развитым. Он способен фокусировать взгляд, останавливая его на игрушках или предметах. Грудничок сопровождает взглядом движущиеся предметы, если они находятся невдалеке от него. Он уже умеет различать родителей зрительно. В ответ на вашу улыбку или нежные слова ребенок может радостно улыбаться.

Также развивается его слух. Малыш начинает понимать, откуда идет звук. Через несколько секунд после появления звука кроха повернет голову в его сторону. Грудничок понимает интонацию голоса родителей.

В жизни младенца по-прежнему главным человеком остается мама. Он целиком от нее зависит. Очень важно уделять ребенку достаточно много внимания. Психология грудничка такова, что он хочет все время быть рядом с мамой. И уже не так важно, что именно она будет с ним делать — играть, купать или одевать.

Почаще берите малыша на ручки, прислоняйте к своей коже. Разговаривайте с ним. Мягким и нежным голосом проговаривайте свои действия из жизни: «мама сейчас тебя искупает, водичка теплая, приятная, а теперь мы будем вытираться» и т.п.

Попробуйте пообщаться с младенцем на его языке. Подражайте гулению, издавайте причмокивающие звуки, меняйте интонации, говорите то тише, то громче, а можно и нараспев. Наблюдайте за реакцией ребенка. Он постарается подражать вам, как умеет. Устройте веселый диалог на «детском» языке. Это полезно для речевого развития.

Итак, 2-месячный ребенок уже умеет:

приподнимать головку и удерживать ее поднятой полминуты;
из положения лежа на животике может поднять грудь и голову, удерживая положение 3-4 секунды;
держать в руке игрушку или что-то другое некоторое время;
вытянув ножки и ручки, лежать расслабленно и спокойно;
если в первый месяц жизни непроизвольные сокращения мышц младенца были частым явлением, то во второй
месяц жизни они случаются редко.

Массаж для детей второго месяца жизни

Массаж очень важен для жизни и здорового роста крохи. Он расслабляет мышцы ножек и ручек, успокоит кишечник и поможет справиться с коликами. Массаж также успокаивает и гармонизирует нервную систему ребенка. Ниже приведены простые массажные приемы.

Положите грудничка на бок. Легонько придерживайте его ножки. Водите ладонью вдоль позвоночника. Малыш будет рефлекторно сгибаться и разгибаться. Повторите упражнение на другом боку. Оно способствует укреплению мышц спины.
Гладьте животик крохи круговыми движениями в направлении по часовой стрелке — это будет способствовать развитию косых мышц живота и поможет предотвратить пупочную грыжу, которая нередко появляется у младенцев.
Прижмите ступни грудничка большими пальцами рук, это тренирует их рефлекторное сгибание.
У малютки во второй месяц жизни сохраняется хватательный рефлекс. Возьмите его ладошку, аккуратно помогите малышу раскрыть пальчики, при этом ласково поглаживайте их.
Большие пальцы вашей руки вложите в ладони грудничка. Другими четырьмя пальцами обхватите сжатые детские кулачки. Поднимите его ручки вверх. Выполняйте легкие колебательные движения.

Развиваем двухмесячного малыша

Для развития слуха полезно время от времени включать музыку. Пусть это будут разные мелодии — бодрые, энергичные в первой половине дня и мягкие, успокаивающие вечером. Самой благоприятной музыкой считается классическая.

Интересным опытом для малыша будут браслеты с бубенцами. Наденьте такой браслет на запястье ребенка. Наблюдайте, как он во время движения начнет вслушиваться в звучание бубенцов. Если малыш проявит недовольство, снимите браслет.

Проводите занятия с погремушками, это тоже полезно для развития слуха. Если реагировать на звук одной погремушки 2-месячный грудничок уже умеет, то пора переходить к занятиям с двумя игрушками. Погремите одной из них, сделайте паузу в несколько секунд, затем погремите еще одной погремушкой в другой стороне. Дождитесь реакции малыша.

2-месячный малыш будет рад игрушке под названием «мобиль». Это подвесная карусель с игрушками, которая вращается. Обычно устанавливается над детской кроваткой. Одни модели вращаются от дуновения ветра или движений мамы, у других есть встроенный механизм вращения. А еще мобили часто оснащают мелодиями, которые звучат во время вращения карусели.

Грудничок начнет следить за движением фигурок на мобиле и прислушиваться к музыке. Это хорошая тренировка и зрения, и слуха. Оптимальное время работы мобиля — 5 минут. При более длительном включении малыш начнет уставать, а его зрение будет перегружено.

Полезными будут упражнения на развитие тактильных ощущений. Вкладывайте в ладошку младенца разные предметы. Например, фломастер, толстая нитка с узелком на конце, рельефный кусочек ткани и т.д.

А вот еще одно полезное упражнение. Сшейте маленькие мешочки из яркой ткани. Заполните их чем-нибудь, например, бисером или крупой. Крепко зашейте мешочки так, чтобы малыш не смог достать оттуда наполнитель. Пусть он щупает мешочки с разными наполнителями. Это обогатит его тактильные ощущения и будет способствовать развитию мелкой моторики.

Гимнастика для грудничка

Гимнастика позволяет укреплять мышцы и двигательный аппарат, а также развивать рефлекторные навыки. Ниже описаны приемы для второго месяца жизни.

Малыш лежит на животике. Привлекайте его внимание так, чтобы он поднимал и удерживал головку на 10-20 секунд.
В той же позиции на животике разведите ножки ребенка таким образом, чтобы стопы касались друг друга, а колени были слегка раздвинуты. Подведите свою ладонь к стопам ребенка, чтобы он мог оттолкнуться от нее. После отталкивания малыш немного сдвинется вперед, как лягушонок.
Уложите младенца на спину. Аккуратно удерживайте его за подмышки и медленно приподнимайте так, чтобы он занял положение сидя. Аналогичным образом опустите его обратно. Здесь важно следить за головкой ребенка, чтобы он не ударился.

Данная гимнастика выполняется 1-2 раза в сутки. Каждое упражнение по 5-7 раз.

Игры для грудничка в 2 месяца

«Самолетик». Возьмите ребенка животиком вниз перед собой. Одна рука будет придерживать грудь младенца, а другую руку пропустите между ног крохи. Начинайте полет. Можно имитировать звуки самолета и останавливаться над теми объектами, которые интересно разглядывать. Заранее оставьте на столе или диване игрушку. Позвольте малышу ухватить ее во время полета. Он будет в восторге. Эта игра отлично подходит не только для мамы, но и для папы.
Еще одна веселая игра называется «Лифт» . Она способствует укреплению вестибулярного аппарата и помогает ребенку лучше ориентироваться в пространстве. Возьмите малыша в вертикальном положении перед собой. Начинайте кататься на «лифте». Рассказывайте о том, что вы едите вверх или вниз. Сначала «лифт» будет подниматься и опускаться совсем немного. Затем можно увеличивать высоту подъема и спуска. Когда личико ребенка окажется на уровне вашего лица, обязательно поцелуйте кроху.

Таким образом, 2-месячный ребенок нуждается в интенсивном развитии. Занимайтесь с ним, дарите ему свою нежность и тепло. Ваш кроха обязательно ответит взаимностью.

В этой статье:

Новорожденные на 2 месяце жизни склонны к гипертонусу мышц сгибателей, малоподвижны, спят до 22 часов в сутки. Нормальное физическое развитие малыша в этом возрасте зависит от правильной координации движений, посильной нагрузки на кости и мышцы, эмоционального фона. Ежедневная гимнастика для ребенка в 2 месяца улучшает общее самочувствие, предупреждает возрастные проблемы со здоровьем, способствует укреплению опорно-двигательного аппарата. Регулярные упражнения необходимо сочетать с массажем для повышения эффективности занятий.

Комплекс упражнений

Физические способности ребенка 2 месяцев слабо развиты. Все упражнения, применяемые для малышей первого полугодия жизни, основаны на получении рефлекторного ответа. – это единственное звено, на которое можно воздействовать с целью укрепления опорно-двигательной системы и улучшения психофизического развития ребенка. Тактильная чувствительность хорошо развита, прикосновения имеют весомое значение для познания окружающего мира. Поэтому в комплекс занятий обязательно включают элементы массажа.

Проведение массажа

Для массажа применяется методика поглаживания, которая способствует уменьшению гипертонуса мышц и оказывает успокаивающее действие на нервную систему:

Поглаживание ног. Левой рукой захватывают стопу ребенка, а правой делают поглаживающие движения в направлении от стопы к бедру 5-6 раз, затем проводят массаж другой конечности. Во время процедуры не следует затрагивать коленную чашечку.
Поглаживание рук. Большой палец левой руки вкладывают в ладонь ребенка, который малыш должен захватить, поглаживают руку малыша по направлению к плечевому суставу 5-6 раз, затем делают массаж другой конечности.
Поглаживание животика. Улучшает перистальтику кишечника и предупреждает . В положении малыша на спине сначала проводят круговые движения по часовой стрелке одной рукой, затем двумя руками, при этом правая движется по часовой стрелке, а левая в обратную сторону. Массаж заканчивают поглаживанием живота по часовой стрелке.
Поглаживание спины. В положении ребенка лежа на животе тыльными поверхностями кистей поглаживают от поясницы к шее, а поверхностями ладоней в обратном направлении.

Зарядка для ребенка в 2 месяца всегда должна начинаться с массажа. Это подготавливает мышцы к нагрузке и улучшает настроение ребенка. Во время занятий необходимо улыбаться и разговаривать с малышом, можно включить спокойную фоновую музыку.

Виды физических упражнений

Упражнения для малыша 2 месяцев направлены на получение рефлекторного ответа от верхних и нижних конечностей, позвоночника, органов зрения.

Комплексные занятия предупреждают задержку физического и психического развития:

Разведение и встряхивание рук. Упражнение проводят в положении малыша на спине. В ладонях ребенка зажимают свой большой палец руки, а остальными пальцами обхватывают кисть новорожденного. Плавно и медленно разводят руки в стороны, а затем слегка встряхивают их. Количество упражнений – 3-4 раза.
Укрепление брюшного пресса. Свои предплечья располагают на спине малыша, пальцы рук поддерживают голову. Ноги ребенка должны упираться в грудь матери. Медленно поднимают новорожденного в вертикальное положение, при этом мышцы живота крохи напрягаются. Затем опускают в исходное положение для расслабления мышц брюшного пресса. Количество упражнений – 4-5 раз.
Рефлекторное ползание. Переворачивают ребенка на живот. Кисти малыша должны быть на уровне грудной клетки, колени разведены, стопы сомкнуты, голова поднята вверх. Своей правой рукой фиксируют ноги малыша в области голеностопов, а большим пальцем левой руки проводят по пяточкам крохи. Это побуждает новорожденного делать отталкивающие движения вперед, наподобие ползания. Количество упражнений – 2-3 раза.
Укрепление стоп. Фиксируют стопу ребенка в левой руке, а указательным пальцем правой руки надавливают на подошвенную поверхность у основания пальцев. При этом ребенок сгибает пальчики. Затем проводят рукой по внешнему краю стопы – малыш веерообразно растопыривает пальчики. Количество упражнений – 4-5 раз.
Гибкость позвоночника. Переворачивают новорожденного на бок. Костяшками указательного и среднего пальца проводят по обеим сторонам позвоночника малыша снизу вверх. При этом ребенок выгибает спинку. Повторяем упражнение на другом боку. Количество подходов – 5-6 раз.
Покачивание в позе эмбриона. Гимнастика для новорожденного в 2 месяца должна не только укреплять тело, но и способствовать гармоничной адаптации малыша к условиям окружающей среды. Упражнение в позе эмбриона успокаивает ребенка, позволяет лучше развиваться органам чувств и психической деятельности. Новорожденного укладывают на бок, голову подбородком прижимают к груди, ноги сгибают и подводят к животу. В такой позе покачивают ребенка из стороны в сторону. Упражнением в позе эмбриона заканчивают гимнастику.

Массаж и физические упражнения проводят через 30-60 минут после еды. Необходимо наблюдать за реакцией ребенка во время занятий. Если движение вызывает негативные эмоции у малыша, от него необходимо отказаться. Важно выяснить самые приятные упражнения для ребенка и с них начинать занятие, чтобы придать тренировкам положительную эмоциональную окраску.

Гимнастика на мяче

Упражнения на мяче (фитболе) удобны и эффективны для тренировок новорожденных и детей старшего возраста. Для занятий необходимо приобрести специальный резиновый мяч диаметром 60-70 см.

Преимущества упражнений на фитболе:

тренировка координации движений, правильное развитие вестибулярного аппарата;
снижение мышечного гипертонуса;
нормализация сна, применение для укачивания малыша;
способствует формированию правильной осанки;
восстанавливает нормальное кровообращение и дыхание;
улучшает процессы пищеварения, предупреждает метеоризм и появление кишечных колик;
профилактика заболеваний позвоночного столба;
восстановление позитивного эмоционального фона, занятия воспринимается малышом, как захватывающая игра;
мяч может использоваться мамой ребенка для восстановления физической формы.

Во время занятий необходимо удерживать ребенка за спинку, животик или грудную клетку, не допуская соскальзывания с поверхности мяча. Малышу лучше тренироваться без одежды, что предупреждает образование потертостей нежной кожи складками или заломами ткани. Во время занятий необходимо общаться с новорожденным прибаутками и потешками, чтобы заинтересовать ребенка и установить с ним контакт.

Гимнастика на мяче для грудничка в 2 месяца :

Укачивание на спине. Ребенка укладывают на мяч животом вверх, голова не должна быть запрокинута. Придерживая малыша за бедра и плечи, покачивают взад-вперед, влево-вправо в течение 1-2 минут. Это упражнение укрепляет мышечный каркас спины и повышает гибкость позвоночного столба.
Укачивание на животе. То же самое упражнение делают в положение малыша на животе для укрепления мышц брюшного пресса и предупреждения образования кишечных колик.
Упражнение «Часы». В положении грудничка на спине, придерживая за живот и грудную клетку, делают круговые движения по направления и против направления часовой стрелки. Длительность тренировки 1-3 минуты.
Упражнение «Пружина». В положение ребенка на животе, придерживая за ноги и спину, делают пружинящие движения. Длительность тренировки 1-3 минуты.
Упражнение «Футбол». Грудничка укладывают на спину на кровать, мяч располагают возле стоп. Малыш движением ног отфутболивает мяч, тем самым тренирует мышцы голени и бедер.

Общая длительность занятий для новорожденного не должна превышать 20-30 минут в день. Этого времени достаточно для нормального физического развития ребенка и не вызывает переутомления.

Гимнастика и физические тренировки важны в любом возрасте. Для новорожденных регулярные упражнения помогают приспособиться к окружающему миру, нормализовать работу всех органов и систем, улучшить настроение и укрепить взаимосвязь с родителями.

Полезное видео об упражнениях для новорожденных

Двигательная активность новорожденного ограничена, а его внутренние системы органов продолжают развиваться и совершенствоваться. Чтобы отсутствие активности не сказалось на развитии малыша, необходимо с первых недель жизни заниматься с ним гимнастикой. Для этого разработаны специальные массажно-гимнастические комплексы. Ошибочно думать, что они проводятся только с теми детьми, у которых имеются какие-либо отклонения в развитии или врожденные дефекты. Регулярная гимнастика для грудничков обязательна для всех. Чем раньше молодые родители позаботятся об этом, тем полноценнее будет расти и развиваться ребенок.

Зачем грудничкам нужна гимнастика?

Многие искренне не понимают, зачем нужна для грудничков гимнастика, если в их развитии нет никаких отклонений. Но ведь это могут быть только временные показатели. Вы уверены, что какие-нибудь дефекты не будут обнаружены позже? Поэтому и нужны эти упражнения, заставляющие ребенка двигаться. Они:

увеличивают приток крови к тканям и мышцам;
активизируют обменные процессы;
улучшают функциональную деятельность коры надпочечников;
гимнастика для грудничков на мяче развивает к тому же вестибулярный аппарат;
обеспечивают прочное сцепление костей и мышц;
доставляют малышу радость;
улучшают сон и аппетит.

Нетрудно заметить, как весело ребенок играет с собственными ручками и ножками, как нравится ему двигать ими. Упражнения позволяют активизировать и другие части его тела. Правильно проведенная динамическая гимнастика для грудничков даст положительные результаты уже в первый день: после нее малыш хорошо, плотно покушает и быстро, крепко уснет. Чтобы добиться эффективности занятий, нужно знать несколько правил, которые необходимо соблюдать.

Не нужно бояться отсутствия специального образования и каких-то навыков в этом деле. Такая гимнастика потребует всего лишь соблюдения определенных рекомендаций, которые окажутся под силу каждому родителю. Начинайте с самых простых упражнений, постоянно наблюдая за поведением и самочувствием грудничка. Если все будет хорошо, он будет вести себя спокойно. Если же все закончится плачем, не расстраивайтесь: выберете другой момент для занятий. Чтобы добиться результатов, всегда помните об основных правилах проведения гимнастикой с малышом.

Идеальное время для занятий - смена подгузников, за полчаса до кормления или через час после него.
Разденьте ребенка: так одежда не будет ему мешать двигаться.
Нужна ровная поверхность - может быть, это будет пеленальный столик или обычный стол с подложкой из поролона.
Специалисты утверждают, что 1 месяц - уже достаточный возраст для того, чтобы начинать занятия. Но если вы упустили этот момент, не поздно будет начать в 2, 3 и даже 4 месяца. Но чем раньше, тем эффективнее будут результаты.
В 1 и 2 месяца становится доступной и гимнастика на фитболе.
Регулярность - основное условие эффективности упражнений. Их нужно делать ежедневно в течение всего года после рождения.
Комната должна быть проветренной и прогретой до 21°С.
Начинать действо рекомендуется нежными, легкими поглаживаниями без нажима, ладонями и пальцами. Ручки рекомендуется поглаживать от пальчиков - к плечам, ножки - от ступней к паху, животик - с боков к центру (к пупку). Если гладите животик, делайте это вокруг пупочка по часовой стрелке.
Каждое упражнение повторяйте по три (можно больше) раза.
Длительность зарядки не должна превышать 15 минут.
Сопровождайте каждое свое действие ласковыми словами и улыбкой, чтобы гимнастика формировала у грудничка положительную реакцию на процедуры.
Если какое-то упражнение малышу не нравится, уберите его из комплекса и вернитесь к нему спустя какое-то время. Возможно, он до него еще не дорос. Плохое самочувствие и усталость (после какой-нибудь поездки, например) - повод для того, чтобы отложить данные процедуры.

Основные комплексы упражнений

Выбранная вами гимнастика должна соответствовать определенному возрасту грудничка, потому что каждый месяц упражнения будут все более и более усложняться.

В 1 месяц

Поглаживания по груди, спинке, животику, конечностям, спинке, ягодичкам.
Большим пальцем надавливайте на центральную часть детской ладошки. Это должно вызывать у грудничка определенную реакцию: в 1 месяц он должен при этом пытаться приподнять головку и напрячь мышцы ручек и плеч.
Вложите ему в ладошки свои указательные пальцы. В 1 месяц малыш обычно хорошенько ухватывается за них и пытается приподняться.
Положите его на животик, подставьте к стопам свои ладони, чтобы он оперся на них и попытался оттолкнуться. Да, в 1 месяц ребенка уже надо учить ползать.

В 2 месяца

Положите кроху на спинку, разведите ручки в стороны, а затем скрестите в районе груди, имитируя обхват.
Обхватив ручки чуть выше запястий, совершайте его ручками боксирующие движения.
В 2 месяца нужно продолжать обучать его ползать. Переверните его на животик, сделайте поддержку своей рукой под его грудью, поставьте ладошки к его стопам, чтобы он на них упирался. Впереди можно поставить яркую игрушку: пусть он попытается до нее дотянуться.
Положите его на спинку. Обхватите голени левой рукой, правой - держите левое предплечье. Помогите малышу перевернуться на бок - это еще один навык 2 месяца жизни. Делайте это упражнение в разные стороны.
Ребенок лежит на фитболе вниз животиком, ваша рука - у него на спинке. Покачивайте его в разные стороны и по кругу. Такая гимнастика в 2 месяца позволяет справляться с газами.

В 3 месяца

Вложите в его ладошки указательные пальцы. В 3 месяца малыш уже уверенно ухватывается за них и приподнимается. Помогите ему: притягивайте его к себе.
Развивайте в 3 месяца зрительные способности ребенка и тренируйте внимание. Возьмите яркую игрушку и двигайте ею перед малышом в разные стороны. Он должен следить за ней глазами.
Аккуратно потягивайте его пальчики от оснований к ноготкам, но без рывков. В 3 месяца уже нужно закладывать основы тактильного развития.
В 3 месяца рекомендуется продолжать занятия на фитболе, постепенно усложняя их.

В 4 месяца

В 4 месяца активно обучайте малыша переворачиваться. Из положения на спинке переворачивайте его сначала на бок, затем - на животик, а после этого возвращайте в исходное положение.
Положив ребенка на живот, укажите ему на цель впереди - игрушку. В 4 месяца он уже сам может ползти к ней. Вы отодвигайте ее дальше и дальше, но в конце концов дайте насладиться малышу его заслуженным трофеем.
В 4 месяца, лежа животом на фитболе, с вашей поддержкой за ножки и с помощь перекатываний, он должен научиться хватать предметы с пола.

Полезная, развивающая гимнастика для грудничков - обязательное условие для их полноценного дальнейшего развития. Родители, которые открыли для себя этот аспект оздоровления своего малыша, обязательно оценят по достоинству результаты: дети, с которыми занимались с самого рождения, реже болеют, не имеют отклонений и дефектов, растут жизнерадостными, бодрыми, активными.

В 2 месяца гимнастика для грудничков крайне важна. Ежедневные занятия укрепят скелет и мышцы малютки, ускорят физическое развитие. Крепкий и здоровый малыш активнее интересуется окружающим миром. И эмоциональное развитие идет быстрыми темпами. Крошка обгоняет сверстников по всем показателям. А тесное общение с мамочкой приносит удовольствие обоим. Возникает взаимная нежная привязанность. Это важно для малютки: у него возникает чувство защищенности.

Для новорожденных второй месяц жизни очень непростой. Малютка еще не привык ко внеутробному существованию. И гипертонус пока еще сохраняется. Но также заметны изменения:

Крошка уже начинает понемногу разжимать пальчики.
И в положении лежа на животике поднимает на 15 см головку и держит ее полминуты.
А ручки ненадолго разводит в стороны.

Важно понимать: главный человек для малыша - мама. И поэтому лучше, если гимнастикой с малышом будет заниматься она.

Особенности проведения зарядки для 2-месячного малыша

Польза гимнастики для малыша 2 месяцев не вызывает сомнения. Но не следует немедленно начинать занятия. Сначала рекомендуется проконсультироваться с педиатром. Врач осмотрит ребенка и назначит комплекс.

Общие правила проведения

Подготовить помещение. Комнату следует проветрить. Температура воздуха должна быть 22 градуса Цельсия. При этом недопустимы сквозняки.
Подготовить место. Подойдет жесткая поверхность (стол) с положенным сверху одеялом и разовой пеленкой.
Подготовить руки. Требуется снять браслеты, часы, кольца. Руки вымыть и обязательно согреть.
Перед комплексом выполнить легкий разогревающий массаж. Движения должны быть плавными, так как резкие пугают малыша. Допустимы только легкие поглаживания и надавливания.
Основное правило: идти от простого к сложному. Начинать гимнастику рекомендуется с легких упражнений. После того как малютка освоит их, следует перейти к более трудным.
Перед началом гимнастики следует оценить состояние малыша. Если он болен или просто расстроен, комплекс выполнять не стоит.
Начинать упражнения следует через час после еды или за полчаса до кормления. Общая продолжительность - 6 минут. Вместе с массажем - 20 минут.
При массаже запрещено касаться родничков, колен, локтей, внутренней стороны бедра.
При проведении процедур важен эмоциональный контакт. С крошкой следует ласково разговаривать.

За время упражнений малютка устал: после окончания процедур ему требуется отдохнуть.

Показания и противопоказания

Полезные упражнения принесут вред, если у ребенка диагностированы:

ОРВИ, ОРЗ или заболевание острой формы;
недобор веса;
повышенная температура;
кожные заболевания;
болезни сердца;
грыжа (ущемленная);
болезни кровеносной системы.

В этих случаях педиатр вообще не дает разрешения на проведение комплекса.

Обычно первый сеанс массажа с гимнастикой проводится в кабинете лечебной физкультуры медицинской сестрой. Мама изучает упражнения и потом делает их дома самостоятельно. Но в некоторых случаях комплекс выполняется только медсестрой. К ним относятся:

ортопедические патологии;
заболевания ЦНС;
сколиоз;
деформация грудной клетки;
рахит;
пупочная грыжа;
регулярный запор.

В этих случаях педиатр назначает курс процедур в кабинете ЛФК.

Комплекс упражнений для двухмесячного малыша

Физические упражнения укрепляют 2-месячного малыша. Для эффективности мероприятия их следует выполнять в определенной последовательности.

Массаж ног

Перед началом следует положить крошку на спинку. Как выполнять:

Ножку взять за щиколотку левой рукой.
2-3 раза провести снизу вверх по внешней стороне от стопы до бедра.
Повторить то же самое с другой ножкой.

Это упражнение стимулирует кровообращение в нижних конечностях.

Массаж стоп

Исходное положение: лежа на спинке. Каждую стопочку аккуратно погладить с тыльной и внутренней сторон. Уделить внимание каждому пальчику. В заключение чуть нажать на подушечку стопы. Пальчики сожмутся.

Рефлекторное сгибание и разгибание стоп

Исходное положение: лежа на спинке. Как делать:

захватить стопу рукой так, чтобы большой палец оказался снизу в центре;
несколько раз легонько нажать.

Это упражнение развивает гибкость суставов.

Рефлекторное упражнение “ходьба”

Крошку поддерживают подмышки. При этом его ножки должны слегка опираться о твердую поверхность. Малыш перебирает ножками, будто шагает.

Массаж рук

Упражнение помогает избавиться от гипертонуса. Как выполнять:

взять малютку за кулачок;
ласково приговаривая, аккуратно разжать пальчики;
то же самое повторить с другой рукой.

Важно помнить: суставы крошки чрезвычайно хрупкие, нельзя разгибать пальчики насильно.

Встряхивание рук

Вложить большие пальцы рук мамочки в кулачки ребенка. Охватить его кисти остальными пальцами. Развести ручки в стороны и приподнять вверх. Аккуратно и медленно встряхнуть ручки.

Массаж спины

Крошку выкладывают на животик. Затем аккуратно проводят ладонями сверху вниз. Движение останавливается на ягодицах.

При этом большие пальцы ладоней мамочки двигаются вдоль позвоночника крошки, а остальные 4 - вдоль ребер.

Разгибание позвоночника

Помогает укрепить мышцы спины. Как проводить:

положить крошку на бочок;
левой рукой придерживать его за ножки в области щиколоток;
провести ладонью вдоль позвоночника сначала снизу вверх, затем - сверху вниз;
перевернуть крошку на другой бочок;
повторить действия.

При выполнении этого мероприятия спинка будет попеременно сгибаться и разгибаться.

Выкладывание на живот

Очень эффективно для малюток, страдающих от повышенного газообразования. Малыша кладут на животик на 30-40 секунд. Впереди него и чуть сверху размещают яркую игрушку. Она должна заставить его поднять и удержать головку.

Массаж живота

Эффективная профилактика пупочной грыжи. Ладонь мамы накладывается на пупок и слегка прижимается к нему. Затем совершается круговое движение по часовой стрелке. Иногда допустима облегченная версия. Большой палец маминой руки ставится на пупок малыша. Остальными четырьмя пальцами совершается круговое вращение по часовой стрелке.

Упражнение, укрепляющее мышцы живота

Отличное средство не только укрепить мышцы живота, но и предотвратить появление пупочной грыжи. Как выполнять:

малыша положить на животик;
ножки охватить в области голеностопов;
слегка согнуть их и подтолкнуть к животу;
малютку перевернуть на спинку;
охватить его ножки;
слегка согнуть в коленях и подтянуть к животику.

Сразу выполнить обе части для малютки тяжело. Сначала рекомендуется сделать одну. Через некоторое время добавить вторую.

Рефлекторное ползание

Малютку выкладывают на животик. Стопы прижимают к поверхности. Крошка попытается оттолкнуться и передвинуться вперед по-пластунски. Упражнение поможет сохранить рефлекс и начать ползать скорее.

Массаж груди

Крошку следует положить на спинку. Аккуратно провести руками вдоль его тела сверху вниз. Большие пальцы передвигаются вдоль грудины, остальные 4 - вдоль ребер. Важно помнить: область сердца не массажируют!

Покачивание тела в позе “эмбриона”

Для выполнения потребуется фитбол. Как выполнять:

положить крошку на спинку на фитбол;
придерживая малютку за плечи, повернуть фитбол так, чтобы ножки достали до пола;
перевернуть малыша на животик;
придерживая за ножки, повернуть фитбол так, чтобы головка коснулась пола.

Упражнение развивает координацию и вестибулярный аппарат.

Осторожность при проведении

Регулярные занятия гимнастикой полезны для малютки. Но при выполнении комплекса следует выполнять правила:

Двухмесячный крошка воспринимает только плавные медленные движения. Резкие движения его пугают: он начинает плакать, и сеанс приходится заканчивать.
Во время занятий гимнастикой следует быть предельно осторожными: кости и мышцы малышей слишком хрупкие, их легко повредить.
Нагрузку (число подходов, усложнение элементов) рекомендуется увеличивать постепенно.

Запрещается при массаже использовать тальк и кремы. Допустимо применение детского масла с пометкой о том, что оно гипоаллергенно.