Правила особистої гігієни як профілактика від грибка на ногах

Серед інфекційних захворювань шкіри і її придатків одне з лідируючих місць займає. Захворюваність на мікози як і раніше постійно зростає, на цю недугу схильне 10 - 20% дорослого населення в нашій країні. Майже 30% хворих мікозами стоп заражаються в громадських місцях. Значним є внесок внутрісімейного поширення. Найбільш часто мікозів стоп з оніхомікозів (нігтьових грибком) хворіють особи старше сімдесяти років.

Чоловіки страждають цією дерматологічної патологією частіше жінок, діти хворіють рідко. До групи ризику входять військовослужбовці, спортсмени, шахтарі, металурги, працівники банно-пральних і оздоровчих комплексів. Профілактика грибка стопи, тому, є значимим елементом в боротьбі з цим захворюванням.

Профілактика від грибка на ногах - це, перш за все, заходи особистої гігієни, спрямовані на запобігання інфікування, створення ворожої для мікроорганізмів середовища. Важливо при цьому пам'ятати, що мікотіческіе ураження стоп довго можуть протікати, майже не виявляючи себе, для них характерно хронічне рецидивуючий перебіг. Патогенні мікроорганізми, що вражають стопу, незвичайно живучі, люблять вогкість, вологі непровітрювані міжпальцевих складки стоп, нижню і бічні поверхні підошви.

Виключно комфортними умовами для розмноження і життя колонії грибів є зчленування нігтьової пластинки і ложа, ороговевшая омертвевшая прошарок епідермісу, пошкоджені ділянки шкіри. Порушення цілісності шкіри - це додаткові вхідні ворота і для бактеріальної інфекції, обтяжуючої захворювання.

Нижче наведено короткий перелік правил особистої гігієни (добре відомих, проте, не завжди виконуються), які дозволяють не підхопити цю нав'язливу інфекцію:

Лікування хронічних захворювань і підвищення імунітету - важливі заходи профілактики грибка на ногах

Хронічні захворювання за рахунок порушення імунних реакцій, недостатній інтенсивності кровотоку і активності процесів метаболізму створюють умови для впровадження грибкової інфекції в шкіру стопи і нігтьові пластинки. До групи ризику належать хворі з наступними хронічними захворюваннями:

• венозна недостатність
• Атеросклероз судин нижніх кінцівок
• Цукровий діабет з вираженою мікроангіопатії
• Кістково-суглобова патологія
• повторні мікротравми
• підвищена пітливість
• Зайва вага
• Імунодефіцитні стани.

У різних людей сприйнятливість до грибків не однакова. Патогени, здатними руйнувати кератин нігтів, як правило, розміщуються на початку пошкоджених ділянках поверхні шкіри і нігтьових пластинок і посилюють перебіг хронічних хвороб. Токсини, антибіотикоподібні речовини, що виділяються грибками в процесі життєдіяльності, істотно знижують імунітет, викликають важкі алергічні реакції і порушення функцій внутрішніх органів.

Існування такого небажаного замкнутого кола пояснює необхідність розглядати лікування хронічних захворювань і підвищення імунітету як вкрай важливі заходи профілактики грибка на ногах. Однак при цьому важливо враховувати, що необхідною умовою ефективної профілактики грибкових захворювань є раціональне щадне лікування кортикостероїдними препаратами, антибіотиками.

Відмова від шкідливих звичок - суттєвий вклад в профілактику грибка стопи

Шкідливі звички (надмірне вживання алкоголю, куріння, наркоманія), неправильні режими неспання - сон, робота - відпочинок, неадекватна поведінка в стресових ситуаціях зазвичай призводять до серйозного зниження імунітету, порушення кровообігу.

Нерозумне незбалансоване харчування, надмірне споживання легких вуглеводів, гіподинамія - до ожиріння. На тлі ослабленого імунітету, порушення кровообігу і ожиріння формується сприятливий клімат для інфікування і переростання інфекції в генерализованное небезпечне захворювання. Це вказує на нагальну необхідність відмовитися від шкідливих звичок.

Народні та аптечні засоби для профілактики грибка ніг

Далеко не завжди дотримання правил особистої гігієни є 100% -ою гарантією попередження захворювання. Доцільно тому в цілях профілактики після консультації лікаря по застосуванню різних профілактичних засобів використовувати спеціальні протигрибкові засоби.

Вибираючи народні засоби для профілактики грибка стопи, слід пам'ятати, що грибки не люблять кисле середовище, для припинення росту грибків досить слабокислою середовища (pH 5,5). З профілактичною метою бажано періодично:

• Обробляти стопи розведеним лимонним соком або кисломолочними продуктами (кефір, кисле молоко і ін.)
• Робити ванночки з солоною (2 столові ложки солі в 0,5 л води) або легкої оцтової водою (1 стакан столового оцту в 3 - 4 л води) або содової водою (1 столова ложка бікарбонату натрію в 1 л води).

Короткий перелік профілактичних засобів від грибка, які можна придбати в аптеках, наведено нижче:

Мікозорал
Лоцерил Кетодин МІКОСТОП

• Крем для ніг з маслом вербени і маслом ячменю
• «Танго» - захисний крем для ніг
• «Мікозорал» в формах крему, мазі, шампуню, таблеток
• Протигрибковий лак для нігтів «Лоцерил»
• Крем «Кетодін»
• Гігієнічний спрей для ніг і дезінфекції взуття «МІКОСТОП»
• Дезінфікуюча рідина «Дезавід для взуття» для обробки внутрішніх поверхонь взуття.