Антон Голоцуцков: биография, награды, звания и интересные факты. Антон Голоцуцков: биография, награды, звания и интересные факты Кто ваши кумиры в спорте

15.02.2024

Двукратный призер Олимпийских игр, трехкратный чемпион Европы и многократный чемпион России по спортивной гимнастике Антон Голоцуцков побывал в гостях на утреннем шоу «БЕСТолочи» на Best FM и рассказал читателям НСН о своей карьере, тяжелом тренерском труде и дал пару советов, как всегда оставаться в форме.

– Антон, расскажи, с чего начался твой день? Была ли это гимнастика?

– Обычно я каждое утро разминаюсь, но сегодня вот не успел. Зато я успел размять своего сына, ему скоро три месяца.

– Получается, ты владеешь и спортивным массажем?

– Главное – хорошо разогреть, и человек уже готов и заряжен на целый день.

– Как человек спортивный, расскажи, стоит ли с утра делать зарядку? В интернете очень много мнений специалистов о том, что утром нужно проснуться, а спортом заниматься днем или вечером.

– Естественно, резкие движения с утра лишние. Но существует же еще такая разминка, как потягушечки. После этого еще нужно облиться холодной водой. Вот я обливаюсь ежедневно. Это очень полезная процедура, помогает смыть всю энергетическую грязь, накопившуюся за время сна. Хотя сначала все это было с криками. Правда раньше, когда тренировался на спортбазе, постоянно принимал контрастные ванны.

– Ты в гимнастике с пяти лет?

– А в гимнастику с этого возраста и берут. Меня еще в детском саду нашел тренер. Я невысокого роста, коренастенький, и когда в пять лет проходил отбор, то смог подтянуться 10 раз. Меня сразу же взяли.

– А кто тебя научил подтягиваться?

– Папа, спасибо ему большое. Я всегда с ним бегал, отжимался, подтягивался. Папа занимался тяжелой атлетикой и старался мне все это прививать, поэтому для меня не было проблемой висеть на турнике и подтягиваться.

– Ты сразу понял, что с гимнастикой у тебя все пойдет хорошо?

– Нет, если честно. У меня очень сложный характер и заставить меня что-то сделать очень сложно. Но мне очень понравились батуты. Я ходил в школу гимнастики, чтобы попрыгать на сетке. Я понял, что занимаюсь профессионально, только когда выиграл юниорский чемпионат Европы. А до этого я мог пропускать, по два месяца не являться на тренировки, и мне было абсолютно параллельно. Так что когда я завоевал медаль, мой подход сильно изменился.

– Получается, медаль завоевал случайно?

– Ну почему, я готовился. Может, я в чем-то и корявенький как гимнаст, до сих пор не сижу на шпагате, так что мне пришлось над многим попотеть. Конечно, когда я выступал, мне тренер по 100 килограмм блинов накинул и я сидел на шпагате, так как было такое спецтребование в 2004 году.

– А зачем это нужно в спортивной гимнастике?

– Есть специальные требования. Они как правила дорожного движения, и ты просто должен это уметь.

– Антон, расскажи, признала ли Международная федерация гимнастики придуманное тобой сальто прыжком Голоцуцкова?

– Там подавали заявку, но пока все это рассматривалось, я уже закончил профессиональную карьеру. Мне некогда было этим заниматься. Конечно, все гимнасты в какой-то мере стремятся дать элементу свое имя. У кого-то это выходит случайно, кто-то, как я, например, специально все просчитывает и выдумывает что-то новое. Мы с тренером стремились завоевать медали, поэтому прыгали разные прыжки. Статистом быть не интересно. А когда у тебя по три раза в день тренировки, ты постоянно думаешь об этом и стараешься сделать так, чтобы тебе удобно было выступать, и, главное, приземляться.

– У тебя не менялся тренер на протяжении твоей спортивной карьеры?

– Нет, конечно. И нельзя менять тренера. Был, конечно, первый тренер, который тренировал меня, пока я был малышом, Ганус Галина Николаевна. А потом меня взял к себе Абрамов Леонид Юрьевич. Он замечательный человек и такой же, как я по характеру. Когда я раньше халатно подходил к тренировкам, он ездил по городу и меня искал, ловил, выцеплял. Я помню, когда мне купили мопед, я начал совсем не появляться на тренировках, говорил, что болею. И он ездил на машине или велосипеде, искал по городу, даже с мамой моей разговаривал об этом. Естественно, у нас там дело и до обзывательств, и до драк доходило. Но так и должно быть. Никто не видит обратной стороны медали. А ведь направлять спортсменов – это очень тяжкий труд. Тренер - он же второй отец. Он воспитывает, пресекает какие-то моменты, когда хочется расслабиться, отдохнуть. Так что тренеру приходиться быть деспотом.

– Раньше в спорте с дисциплиной было все строже?

– В этом и есть большая проблема. Раньше мы все боялись тренера. Мы по струночке, как оловянные солдатики, становились, если он говорил "равняйсь-смирно". Могли по ногам ударить, чтобы лучше тянул. Скорее, шлепнуть. А сейчас попробуй ребенка шлепнуть. Результата от такого подхода не будет и быть не может. Если честно, хотелось бы сказать вот что: уважаемые слушатели, отдавайте детей в спортивную гимнастику. Я не призываю всех вести в гимнастику профессиональную, но в каждой семье гимнастика должна быть. И не важно, ребенок это, взрослый человек или бабушка с дедушкой. Гимнастика общеразвивающая: она развивает вестибулярный аппарат, моторику, умение общаться со сверстниками. После нее можно отдать ребенка в любой другой вид спорта.

– Вас в машине совершенно не тошнит?

– Нет, вообще не тошнит. Знаете, когда меня тошнит? Когда жена заставляет есть брокколи.

– А расскажите, как выбрать правильного тренера?

– Это очень сложно. Когда любой из родителей хочет отдать ребенка в спортивную секцию, то нужно обязательно подготовиться и почитать какую-то литературу. Жуликов много, поэтому родитель, который ничего не знает и не разбирается в спорте, поверит ему. Кроме того, что это не даст результат, так это еще и может угробить здоровье ребенку. Так что нужно искать тренеров, которые уже проверенные. Хотя есть и молодые специалисты, которые очень перспективны, но у них пока мало наработок и мало учеников. Так что нужно прислушиваться, приглядываться, пользоваться интуицией. Пользоваться сердцем тоже нужно.

– А вы после ухода из профессионального спорта, сами болеете за кого-нибудь?

– Да, конечно. Я в целом болею за Россию. Да и после того, как закончил свою карьеру я ни на секунду не оставляю гимнастику. Я занимаюсь ей сам, недавно открыл свою школу из которой планирую делать сеть. Я принимаю всех от полутора и до 100 лет. Гимнастикой вообще заниматься никогда не поздно. Есть же возрастная гимнастика. Да и зачем стареть? Я вот совершенно не хочу. Я думаю, я и в 80 буду примерно, как сейчас выглядеть.

– Что вы думаете по поводу сегодняшней системе физической подготовки в школах?

– Если честно, я в школе уже давно не учился и не знаю, как там сейчас. Но я бы добавил еще несколько уроков физкультуры в неделю. Я считаю, что страна должна быть спортивной не чтобы завоевывать медали, а чтобы была здоровая нация. Лучше заниматься спортом, чем иметь очень много свободного времени и прожигать его впустую. У тебя остается меньше времени на вредные привычки, да и в целом ты живешь дольше.

– А ведь бывали случаи, когда люди уходили из большего спорта и не знали, чем себя занять. Некоторые даже спивались.

– А я знаю, как это объяснить и от чего это происходит. Мы, спортсмены, на самом деле очень чувствительные и ранимые, хоть и выглядим сильными со стороны. Когда я закончил карьеру, чувствовал себя как маленький ребенок, потерянный в большом мегаполисе. Никто не поможет, не подскажет. Это очень страшно, когда ты живешь спортом, а потом все резко заканчивается. Я думаю, нужно придумывать какую-то структуру по распределению спортсменов на рабочие места после окончания их карьеры.

– Антон, расскажите больше про свою школу.

– Помимо детей, как я уже говорил, к нам могут приходить люди любого возраста. Помимо спортивной, у нас еще есть художественная, воздушная, возрастная гимнастика, акробатика, парная и обычная, и новое движение, от которого я сам кайфую, - скайджампинг. Так что пока дети лазают по всяким спортивным модулям их мамы будут прыгать с тренером на батуте.

– А что ты не ешь? От чего отказываешься?

– Я питаюсь правильно, у меня жена готовит очень хорошо, хотя иногда я могу позволить себе и гамбургер. Нет-нет, да и тортик могу себе разрешить съесть.

– Бывает, что тебе лениво заниматься?

– Такое бывает, когда сильно заработаешься. Вот сейчас во время открытия школы у меня не было времени ходить в фитнес. Лень приходит тогда, когда ты выбиваешься из колеи, когда нарушается режим. Но когда ты ходишь постоянно, то ты совсем не можешь без спорта. Это превращается в замечательную привычку.

– А дома ты занимаешься?

– Конечно. Когда у меня нет времени съездить в спортзал, я дома всегда приседаю, стою на руках, отжимаюсь, приседаю. Или когда гуляю с женой и ребенком в парке я могу залезть на брусья и поотжиматься. Без этого никак.

– Как сложно найти тренеров для вашей школы?

– На самом деле очень просто. У нас в стране есть проблема, и я надеюсь на ее скорое решение, у нас очень много специалистов, которые после окончания своей профессиональной спортивной карьеры остаются без работы. Так что открывая школу, я надеюсь помочь людям, которые не могут найти работу.

После Олимпиады в Сиднее в 2000 году в российской спортивной гимнастике наступил период безвременья. Прежние лидеры сошли со сцены, а новых ребят еще не воспитали. Это обернулось провалом на Играх в Афинах, когда команда осталась без медалей. Антон Сергеевич Голоцуцков, биография которого будет рассказана ниже, стал представителем нового поколения чемпионов, он стал двукратным олимпийским призером, неоднократным чемпионом Европы и мировым медалистом. Непростым получился уход чемпиона из спорта, однако он не сломался и открыл собственный гимнастический клуб, став пионером этого дела на родине.

Биография

Антон Голоцуцков родился в июле 1985 года в городе Северске, что в Томской области. Папа его занимался тяжелой атлетикой и прививал любовь к спорту своему сыну, так что для Антона не было проблемы отжаться или подтянуться на турнике. Так он и прошел отбор в ДЮСШ в секцию спортивной гимнастики в возрасте пяти лет, подтянувшись 10 раз.

В пользу мальчишки были и физические данные - невысокий и коренастый, он идеально укладывался в рамки требований для самого сложного вида спорта. Биография Антона Голоцуцкова в спортивной гимнастике могла бы пойти по совершенно иному пути. Будучи ребенком, он не всегда серьезно относился к тренировкам, мог пропускать несколько занятий подряд. С ним немало намучилась его первый тренер Галина Ганус, неоднократно встречаясь с его родителями и уговаривая их повлиять на сына. После перехода в старшую группу Антон Сергеевич Голоцуцков стал заниматься под руководством Леонида Абрамова, который впоследствии тренировал спортсмена на протяжении всего периода его активной карьеры.

Прорыв

Перейдя на юниорский уровень, гимнаст пытается вырваться за пределы Томской области. Какое-то время он ездил в Москву на центральную базу подготовки гимнастов «Озеро Круглое» за свои деньги, пытаясь обратить на себя внимание тренеров. В сборную Антон попал драматическим образом. Поймав благоприятный момент, он привлек внимание главного тренера сборной Леонида Яковлевича Аркаева.

На глазах авторитетного специалиста юный спортсмен исполнил сложнейший гимнастический элемент, чем привел того в восхищение. Еще не успев выйти из зала, ошарашенный Антон Голоцуцков узнал о своем включении в молодежную сборную и оформлении стипендии на свое имя. Попав в число любимчиков главного тренера, необходимо было оправдывать его доверие. В биографии Антона Сергеевича произошел крутой поворот, он оставил прежний рассеянный образ жизни и стал работать как сумасшедший на тренировках. Сибиряк победил в состязаниях по многоборью у тогдашнего лидера команды Максима Девятовского, попал на молодежное первенство Европы, где выиграл целую россыпь медалей.

Первые победы

За взрослую команду страны Антон Голоцуцков стал выступать еще в возрасте 16 лет. Леонид Аркаев не побоялся взять вчерашнего юниора на чемпионат мира в Анахайме, где решалась судьба лицензий на Олимпиаду Афинах. В ходе турнира основной член сборной, получил травму ахилловых сухожилий, и Антон Голоцуцков был вынужден заменить опытного товарища в упражнениях на брусьях. Он два месяца не подходил к этому снаряду, уделяя внимание другим видам, однако в решающий момент собрался и выполнил положенную программу с максимальной оценкой. Аркаев не стеснялся в эмоциях и на весь зал кричал от радости, потрясая кулаками.

Однако первые серьезные победы к спортсмену стали приходить уже после Афинской Олимпиады. Повзрослев, сибиряк стал более ответственно относиться к делу и постепенно пробился в элиту мировой спортивной гимнастики. В 2006 году в финале Кубка мира в Сан-Паулу Антон Голоцуцков взял серебро в в этом же году завоевал в Глазго. На чемпионат Европы в Амстердаме Антон ехал в статусе одного из фаворитов и уверенно одержал там победу в своем любимом виде.

Пекинские подвиги

В 2007 году Антон Голоцуцков впервые начинает конфликтовать с руководством сборной. Он поехал на чемпионат мира со сломанной ногой и, имея право отказаться от выхода на ковер, исполнил программу, что позволило команде отобраться на Олимпиаду. Тем не менее вместо благодарности он выслушал упреки в том, что за месяц до этого на день задержался на сборы из-за семейных обстоятельств.

Самолюбивый спортсмен вспылил, и это стало основой для будущих недоразумений. Однако тогда Антон Голоцуцков был лидером команды, и с его положением приходилось считаться. На Игры в Пекине гимнаст подошел в отличной форме и сумел взять первые после большого перерыва олимпийские награды. Он снова был неотразим в своем коронном виде, а к бронзе в опорном прыжке добавил аналогичную награду в вольных упражнениях. Вообще, 2008 год стал самым успешным в карьере Антона Голоцуцкова. Он завоевал два золота на этапе Кубка мира в Москве, стал чемпионом Европы в вольных упражнениях. На финальных соревнованиях Кубка мира в Мадриде он стал бронзовым призером в своем любимом опорном прыжке.

Скоротечный конец карьеры

Новый олимпийский цикл для Голоцуцкова складывался не так ярко, однако он сумел добрать в свою коллекцию наград медали чемпионатов Европы, планеты, выигрывал этапы Кубка мира. Однако год Олимпиады в Лондоне стал серьезным испытанием для гимнаста. Годы в профессиональном спорте не прошли даром, накопились многочисленные повреждения и травмы. На предолимпийском чемпионате Европы Антон Голоцуцков провалился и выступил не на полную силу своих возможностей.

Серьезная травма спины выбила его из колеи, однако сибиряк старался восстановиться к главным стартам четырехлетия. Он уже практически набрал форму к лондонским Играм, но в самый последний момент узнал о том, что его оставили за бортом команды. Причем Антон получил эту информацию не от тренерского штаба и не от руководства федерации, а от спортивных журналистов. После окончания Олимпиады его и вовсе исключили из команды и лишили спортивной стипендии. Антон Сергеевич Голоцуцков, награды и звания которого были безмерны, элементарно остался без средств к существованию.

Тренер и бизнесмен

Первое время бывший чемпион и лидер сборной страны с трудом осваивался в новых реалиях. Он пробовал свои силы в торговле лесом в Сибири, работал тренером в фитнес-клубе, однако все его начинания проваливались. Поддержку Голоцуцкову оказал министр спорта России, который помог ему устроиться тренером в Центр спортивной подготовки, где Антон уже мог спокойно искать спонсоров для своих грандиозных планов. Он мечтал организовать первый в России гимнастический клуб, двери которого были бы открыты для людей всех возрастов.

Бизнес-план этого проекта был подготовлен еще в 2005 году. После всех сложностей и обивания порогов Антон Голоцуцков воплотил свою идею в жизнь и стал главой гимнастического клуба «Олимпионик». В планах у титулованного спортсмена открыть целую сеть с едиными нормами и программами тренировок. Кроме управления клубом, Антон еще занимается за отдельную плату с учениками по индивидуальной программе, реализуя свои навыки тренера.

Личная жизнь

Дважды был женат Антон Голоцуцков. Жена Екатерина стала матерью его дочери - Анастасии. Вскоре после развода спортсмен встретил свою нынешнюю супругу - Веру. В 2016 году у них родился сын - Лев.

В Международном детском центре "Артек" проходит образовательная программа с участием старейшего российского спортивного клуба ЦСКА. В рамках программы в "Артек" приезжают чемпионы и выдающиеся тренеры, они проводят мастер-классы для артековцев и делятся с ними секретами успеха. В рамках программы на вопросы Софьи Борисенко из детского лагеря "Янтарный" ответил российский гимнаст, двукратный бронзовый призёр летних Олимпийских игр 2008 года, трехкратный чемпион Европы Антон Голоцуцков .

- Антон, как вы пришли в спорт?

В моем детстве в детских садах проводили отбор перспективных детей. Тренер приходил в группы и сам выбирал тех, кто ему подходит. Так выбрали и меня. На мой взгляд, такой подход намного лучше и проще, чем современный, когда дети сами приходят в секцию и проходят своеобразный естественный отбор.

- Кем вы мечтали стать в детстве?

У меня было беззаботное детство, и я не мечтал о какой-то определенной профессии. Я занимался спортивной гимнастикой, и это было моим хобби. Только в одиннадцатом классе я понял, что это серьёзно.

- С какими трудностям вам пришлось столкнуться на пути к большому спорту?

Самым трудным для меня был переходный возраст, когда больше хотелось гулять и дружить с девчонками, чем тратить время на спортзал и тренировки. Спасибо моему личному тренеру Леониду Юрьевичу Абрамову и моим родителям, которые не дали мне бросить спорт. Без этих людей не было бы моих достижений.

- Кто ваши кумиры в спорте?

Майк Тайсон и Рой Джонс-младший - самые лучшие для меня спортсмены за всю историю. Почему боксеры? Потому что в этом виде спорта нельзя расслабляться.

- Просматривая вашу ленту в Instagram, мы заметили, что вас привлекает хоккей. Почему?

Хоккей - это мужской вид спорта. Правильно говорят, что трус не играет в хоккей. Я и сам бы с удовольствием играл, но нет времени.

- Каким вы считаете уровень развития спортивной гимнастики в России?

Гимнастика, к счастью, постепенно набирает обороты. Спасибо президенту Федерации спортивной гимнастики России Василию Титову, который делает для этого все возможное.

Тем не менее, нам есть к чему стремиться. На мой взгляд, самая сильная школа - американская, где помимо высокого уровня экипировки и оборудования существует четкая тренировочная система. Но в ближайшие десять лет, я надеюсь, мы выйдем на их уровень и, возможно, даже обгоним.

- Кого, на ваш взгляд, сегодня можно считать надеждой российской гимнастики?

Что касается будущего спортивной гимнастики, то трудно назвать имена, так как в этом виде спорта сегодня ты на коне, а завтра можешь с него слететь. У нас есть хорошие спортсмены Давид Белявский и Никита Нагорный . Молодежь у нас довольно сильная.

- Какая из побед стала для вас самой тяжелой?

В 2007 году мы проходили предолимпийский отбор в Штутгарте. Решалась судьба нашей сборной. Трое из нас травмировались на первом же снаряде. Несколько снарядов мне пришлось делать со сломанной ногой. Мне это удалось, и наша сборная попала на Олимпиаду. Но было очень больно.

- Как привлечь людей заниматься спортивной гимнастикой?

Важно объяснить, что спортивная гимнастика - не просто физкультура. Толк от этого вида спорта проявляется не только в виде олимпийского золота, но и в реальной жизни. Например, если злая собака сорвется с цепи, то юный спортсмен сможет залезть от нее на забор или легко спуститься по водосточной трубе во время пожара.

- Какая школа по спортивной гимнастике на данный момент самая сильная в России?

Конечно же, ЦСКА (смеется).

- О чем думает спортсмен, выходя на олимпийский помост?

Мыслей очень много. Например, когда я выступал в финале Олимпиады, во время вольных упражнений, уже ближе к концу, я поймал себя на мысли, что пою песенку Мамонтенка.

- Продолжите фразу: "Если не спортивная гимнастика, то…"

То юриспруденция (смеется). У меня жена юрист, и мне очень нравится, как она говорит. У юристов интересное мышление.

- Чем вы увлекаетесь в свободное время?

Экстремальными видами спорта: подводным плаванием, горными лыжами, прыжками с тарзанки. По окончанию спортивной карьеры постоянно ищу способы выброса адреналина.

- Бывало ли вам когда-нибудь по-настоящему страшно?

Было страшно, когда недавно я прыгал с тарзанки высотой в 207 метров. Я никогда не думал, что боюсь высоты, а, когда оказался у обрыва, понял, что боюсь. Но накануне я уже сообщил своим подписчикам в Instagram, что я совершу прыжок, и уже не мог обмануть их.

- Что для вас главное в жизни? В чем вы находите источник душевного равновесия?

В семье, в сыне. Семья - самая высшая ценность в жизни. Не всегда получается проводить с родными много времени, поэтому, когда я их вижу, на душе становится легко и спокойно. Моя семья и мой дом - моя крепость.

- Бывали ли в вашей жизни переломные моменты?

По окончании спортивной карьеры, когда остался один, без присмотра, я чувствовал себя младенцем, брошенным в большом городе. Мне пришлось заново учиться жить. Тогда меня очень поддержала моя жена. Если бы не она, то не знаю, как я пережил бы это время.

- Какую черту своего характера вы считаете самой сильной?

Я правдолюб. Ненавижу, когда лгут, и сам стараюсь никогда этого не делать.

- Ваше жизненное кредо?

Антон Голоцуцков

Личная информация

Пол: