Как развить быстроту мышления: полезные советы и специальные упражнения. Как развить быстроту мышления: полезные советы и специальные упражнения Развитие быстроты мышления

Начнём сразу с разграничения понятия "скорость мышления " и "высокий интеллект". Хотя обычно они крепко связаны друг с другом, но это далеко не одно и то же. Образованность, умение решать сложные биквадратные уравнения, писать качественные программы - всё это вопрос длительной работы над собой, обучения, приобретения навыков. А скорость мышления - это, скорее, состояние вашего мозга. Если вы сонный и уставший, то даже простая задачка покажется вам сложной и трудно решаемой. Если же свежи и полны энергии, то и более сложные задачи будете щёлкать, как орешки. А вот в интеллектуальных играх, как правило, нужны сразу оба этих параметра: образованность, чтобы знать ответы на вопросы, и скорость мышления, чтобы быстрее всех припоминать их и зарабатывать больше очков.

В данном материале мы будем рассматривать только способы , позволяющие увеличить скорость вашего . Это может понадобиться вам в случаях, если вы находитесь в стадии интенсивного обучения чему-либо, и вам нужны мощные, быстрые мозги, для того, чтобы как можно скорее понимать и усваивать новое. Или, например, вам скоро выступать с защитой диплома, и вы хотите быть на высоте, а не стоять перед комиссией, бормоча что-то невнятно, и копаясь в бумагах, в поисках ответов на вопросы, которые вам и так известны.

Что полезно для мозгов - развития скорости мышления и повышения IQ?

Витаминная пища . Давно пора уже свыкнуться с мыслью, что мы, человеки, существа, очень сильно зависимые от биохимии своих организмов. Стоит только случиться в теле дефициту обычного йода, как мы тут же теряем умственные способности. И, что самое важное, всё в нашем теле взаимосвязано, как в экономической системе развитого государства. Стоит только случиться перебою с одним важным ресурсом - как начинает рушиться и страдать всё производство - от тяжёлой промышленности, до сферы услуг.

Если мы хотим содержать наше клеточное государство в достатке, нужно есть больше свежих овощей и фруктов, не забывать о чистой негазированной воде, свежем воздухе. Тогда мозги будут работать значительно лучше.

Закаливание и контрастный душ . Вы замечали, что именно в душе приходят в голову всяческие жизненные откровения? Это часто становится предметом для шуток, но в каждой шутке есть доля истины. Горячая вода, заставляющая кровь быстрее бежать по трубам нашего тела, стимулирует умственную активность. Эйнштейн жаловался, что не успевает запоминать мысли, которые обрушиваются на него в душе, так их много и так они интересны.

Ещё более полезно в этом смысле принимать контрастный душ. Холодная вода сменяется горячей, сосуды то расширяются, то сужаются, кровь бежит быстрее, и мозг получает больше питательных веществ.

Гимнастика для ума каждое утро . Как давно вы учили наизусть стихотворения? Наверное, ещё в школе? Как насчёт выучивать по шесть-десять стихотворных строк каждое утро? Со временем, сможете пересказать наизусть всего "Евгения Онегина", но это не главное. Главное - мозг начнёт делать гимнастику по утрам так же, как вы делаете её для всего остального тела, а это крайне полезно.

Не любите стихи? Как насчёт умножения в уме :
- 46*18;
- 92*7;
- 305*14;
- 16*15.

Пара десятков таких примеров с утра окажут на ваш ум самое благотворное влияние.

Аффирмации . Многие успешные бизнесмены или высококвалифицированные работники начинают своё утро с самовнушений. "Я самый крутой! Мне нет замены, я порву всех конкурентов, как тряпку! Я акула, я гений! Я становлюсь сильнее и лучше с каждым днём". Начинать день с таким настроем куда лучше, чем корчить в зеркало кислые мины самому себе. Попробуйте!

Гимнастика для лица . Стимуляция кровообращения непосредственно головы положительным образом скажется на . Вообще, от мимических мышц наш мозг получает очень много информации, между ними есть крепкая обратная связь. Попробуйте улыбаться некоторое время, и настроение улучшится само по себе. Состройте скорбную маску, и скоро почувствуете себя именно так. Разминайте лицо руками, корчите себе рожи по утрам, это полезно для вашего интеллектуального здоровья.

Хороший сон, режим дня . Кто плохо выспался, от того быстрой реакции не жди, это известно всем. Чтобы хорошо высыпаться, лучше всего - приучить организм засыпать и просыпаться в одно и то же время. Доказано, что таким образом вы высыпаетесь гораздо лучше, а значит, становитесь более эффективным.

Поступайте нестандартно , где это возможно. Не ходите на работу одной и той же дорогой каждый день. Шаблоны усыпляют ваш мозг, они отключают его, переводя вас на "автопилот". Вместо этого, ищите новые пути выполнения привычных задач, это эффективное средство "разгонки" собственного ума.

Что вредно для мозгов и снижает IQ?

Алкоголь , табак, другие наркотики. Алкоголь вызывает в мозгу кислородное голодание, так что требовать от задавленного алкоголем мозга работы, это всё равно что душить человека до тех пор, пока он не покраснеет, а потом попросить пробежать стометровку. Понятное дело, что в лучшем случае, он поползёт в направлении финиша, судорожно пытаясь отдышаться. Именно так выглядит ваш мозг с похмелья. И ничуть не лучше на него воздействуют другие наркотические вещества.

Жирная, тяжёлая пища . Как только вы перегружаетесь едой, вас тянет ко сну. Вашему телу нужно не мало усилий, чтобы переварить всю ту жирную пищу, которую вы безжалостно в себя напихали. В результате, мозг начинает укладывать вас спать, и совершенно не желает решать поставленные перед ним сложные задачи.

Ток-шоу . Тут уж и объяснять ничего особенно не нужно. Смотреть на глупых людей, специально собранных в одном помещении для того, чтобы телезритель почувствовал себя умнее их - развлечение не для тех, кто хочет быть действительно умным, а не казаться таковым самому себе. Лучше всего вообще никогда не покупать телевизор, сегодня он уверенно становится атрибутом бедного и глупого человека.

Низкая самооценка . Одна из серьёзных проблем, с которой сталкиваются репетиторы, подтягивающие двоечников по определённым предметом, является неуверенность ученика в собственных силах. Его самооценка занижена, он боится выступить с предложением, с ответом. Часто от них можно услышать: "О, а я так и думал!" уже, когда учитель, отчаявшись, сам называет ответ. На недоумённый вопрос "Так чего же молчал?", они, как правило, отвечают: "Я никогда правильно не отвечаю". Низкая самооценка сильно мешает развиваться в любом деле, в том числе и в плане развития своего ума. Если вы страдаете от заниженной самооценки, в первую очередь вам стоит решить именно эту проблему.

элеонора брик

Некоторые люди недовольны своей мозговой активностью, сетуя на генетическую предрасположенность. Быстрота мышления напрямую отображает образ жизни человека. Неправильное питание и отсутствие физических нагрузок, курение сигарет, злоупотребление алкоголем и – причин снижения памяти и скорости мысли много. В XXI веке широко востребована методика по увеличению потенциала сознания.

Гимнастика для ума – комплекс упражнений и ежедневных занятий, которые можно осуществлять по дороге на работу, во время приема пищи или перед сном. Подобные занятия не требуют определенного места и времени, ведь проводятся в сознании человека. Точной формулы «Успеха» не найдено, но известны пути достижения заветной цели.

Изменить генетическую предрасположенность, развить скорость мышления и увеличить мозговую активность – довольно просто. Главное придерживаться ряда незамысловатых рекомендаций:

Регулярные физические нагрузки повышают мозговую активность, увеличивая количество серых клеток.
Любознательность – полезное качество в «гонке» за быстрым мышлением. Находите ответы на появляющиеся вопросы, получая новую информацию.
Наслаждайтесь жизнью, улыбайтесь и смейтесь, ведь в состоянии радости в организме вырабатываются эндорфины.
Включите в рацион орехи, в которых содержатся омега-3 кислоты – подобные продукты помогут улучшить память, ускорив процесс усваивания новой информации.
Ученые доказали, что классическая музыка повышает способности человека к счету, развивая математический склад ума.
Регулярно подпитывайте в сознании , добавляя в комплекс привычных упражнений новые и интересные занятия на развитие быстроты мышления.
Не пренебрегайте отдыхом, ведь здоровый и крепкий сон улучшает биологические процессы жизнедеятельности.
Анализируйте информацию, произошедшую с вами в течение дня. Напрягая память, вы тренируете ее, развивая мышление.
Научитесь концентрироваться на определенном виде деятельности, абстрагируясь от отвлекающих факторов.
Перестаньте лениться и начните достигать поставленных ранее целей.
Ароматические масла помогают бороться со стрессом, успокаивают нервную систему, благоприятно влияют на сознание и повышают мозговую активность.

Для повышения скорости мышления рекомендуется принимать нестандартные решения, которые ранее вы бы сочили абсолютно абсурдными поступками. Рассматривая ситуацию под незнакомым и замысловатым ракурсом, вы развиваете области мозга, отвечающие за изучение новой информации и память.

Эффективные упражнения на развитие быстроты мышления

Развивать скорость мышления можно с помощью специальных упражнений, которые стимулируют работу определенных областей мозга. Рекомендуется выбирать занятия на логику и счет. К комплексу действенных способов повысить быстроту мысли относятся:

Совершив покупку в магазине, прикройте общую сумму на чеке пальцем. Сложите стоимость продуктов в уме, чтобы «размять» в будничной ситуации мышление.
Используя в очередной раз парфюм, попробуйте по аромату определить составляющие духов. Определяйте компоненты, применяя исключительно обоняние. После совершения подобной процедуры проверьте сделанные выводы.
Покинув пределы собственной квартиры, запомните 3 автомобильных номера машин, встретившихся на пути. Возвращаясь в дом, постарайтесь воспроизвести в памяти знаки.
Завяжите глаза непроницаемой тканью и на знакомой территории определяйте на ощупь предметы. Перед выполнением подобного упражнения рекомендуется убедиться в безопасности помещения, чтобы не получить травму, споткнувшись о кресло или другие составляющие интерьера.
Если вы привыкли выполнять ежедневные процедуры правой рукой, то смените ее на левую кисть (чистка зубов, прием пищи, работа за компьютером, расчесывание волос).
Заведите дома тетрадку, в которую записывайте понравившиеся фразы и афоризмы. Услышав в диалоге с собеседником интересную цитату или прочитав на рекламном баннере захватывающий слоган, запомните их, чтобы позже пополнить коллекцию.
Наслаждайтесь блюдом в процессе приема пищи, изучая ароматы и вкусовые качества еды.
Кроссворды, ребусы и мозаики способствуют развитию скорости мысли.

Комплекс упражнений должен быть увлекательным, чтобы ассоциироваться у вас с положительными эмоциями. Если занятия станут рутинными тренировками, то добиться поставленной цели невозможно. Получайте от решения логических загадок удовольствие.

Однозначный ответ на вопрос, как развить скорость мышления, отсутствует. Главное, чтобы у вас было сильно желание повысить мозговую активность. Способы и методики, упражнения и занятия на логику обязательно выбирайте с учетом индивидуальных предпочтений.

18 января 2014, 11:47

В течение дня обрушивается просто огромное количество информации, и от того, как быстро мозг ее обрабатывает, зачастую зависит успех в карьере, отношениях, да и просто ощущение счастья.

Гибкий и острый ум не дается от рождения, его, как и тело, нужно постоянно тренировать. Ответ на то, как развить скорость мышления и повысить качество работы мозга, состоит в ежедневном выполнении совсем простых действий.

Звучит странно, но банальное соблюдение режима дня позволяет нашему мозгу работать намного эффективнее. Правильно построенный ритуал из повторяющихся действий (подъем в одно время, тренировка, полноценный завтрак, работа) позволяют мозгу то расслабляться, то ускорять свою работу.

Начиная свое утро с приятных эмоций, можно заложить основу эффективного мышления на целый день.

Нельзя пренебрегать отдыхом, стараясь успеть все и сразу, здоровый и крепкий сон может стать одним из ответов, как увеличить скорость работы мозга. Во время напряженной работы нужно делать перерывы, каждые полчаса отвлекаться от задачи и переключаться на более приятные действия. Например, сделать несколько упражнений, послушать любимую песню или даже поболтать с коллегами. Часто небольшой отдых помогает мозгу найти правильное и необычное решение.

Маленьким детям интересна любая мелочь, им хочется все знать и найти ответы на любой вопрос. Взрослея, человек все больше перестает интересоваться окружающим миром, загоняя себя в узкие серые будни. И это постепенно снижает эффективность работы мозга.

Одним из способов, как развить скорость мышления, станет возвращение интереса к жизни. Нужно снова научиться проявлять любопытство, каждый день открывать новые вкусы, не стесняться задавать вопросы и искать на них ответы.

1. Изменить привычный маршрут и пойти на работу другим путем.
2. Не отмахиваться от странных вопросов ребенка, а вместе найти ответ, почему трава зеленая, а форма облаков постоянно меняется. Открыть энциклопедию, поискать ответ в сети, спросить у знакомых. Главное: подумать, уточнить, проанализировать, именно это является пищей для ума.
3. Не бояться пробовать новые вкусы, запахи, ощущения. Анализ новых впечатлений стимулирует работу клеток мозга.
4. Стараться посещать новые выставки, презентации, следить за новинками мира искусства. Это поможет увидеть окружающий мир в непривычном ракурсе.
5. Попробовать искать необычные объяснения и принимать нестандартные решения. Рассматривая ситуацию под незнакомым, а может, и абсурдным углом, получится развить область мозга, отвечающую за обработку новой информации и память.

Пища для мозга

Благодаря исследованиям диетологов давно не секрет, что пища для ума может быть не только духовной, но и материальной едой. Употребление «правильных» продуктов поможет провести значительную коррекцию мозговых процессов и заставит мышление работать быстрее.

1. Куриные яйца содержат много белка, а еще лецитин и холин, которые ответственны за качество и скорость проведения нервных импульсов в мозге.
2. Лосось и другие сорта жирной рыбы в большом количестве содержат миелин, благодаря которому клетки мозга передают информацию друг другу.
3. В печени содержится рекордное количество железа, необходимого мозгу для продуктивной работы.
4. Грецкие орехи богаты серотонином и кислотами омега-3. Это улучшает качество работы мозга и влияет на то, как развить скорость мышления. Горсточка орехов в день способна творить чудеса с организмом.
5. Несладкие яблоки укрепляют и оздоравливают сосуды, позволяя крови быстрее обогащать мозг кислородом и предотвращая опасность инсульта.

Регулярные занятия спортом тоже прекрасно помогают развить скорость мышления. Физические нагрузки повышают мозговую активность, увеличивая количество серых клеточек мозга. Наверно, каждый человек чувствовал, как после пробежки проясняется в голове и мысли становятся более четкими и упорядоченными.

Усталость и депрессия сильно влияют на работу мозга, снижая ее активность. Нужно попробовать найти новые способы борьбы со стрессом: медитация, йога, танцы, прогулки по парку.

Есть прямая связь между количеством цифр, которые человек может удерживать и обрабатывать в голове, и успешной работой мозга. Если проделывать каждый день такие несложные упражнения на скорость мышления и память, изменения быстро станут заметны.

1. Выйдя из магазина, закрыть рукой итоговую сумму и попробовать сложить стоимость всех покупок в уме.
2. Если работа не связана с постоянными подсчетами, главный бухгалтер должен, например, забросить калькулятор и пробовать считать в уме. Или вспомнить школу и заново научится считать в столбик.
3. Стараться запоминать номера телефонов хотя бы близких людей.
4. Выйдя утром из дома, попробовать как можно дольше задержать в памяти номера пяти встречных машин.

Наш мозг состоит из более чем ста миллиардов нервных клеток, и они постоянно взаимодействуют между собой, обрабатывая информацию. Если не «подкидывать» ему новые данные для размышлений, то мозг будет принимать решения, основанные только на старом опыте. Соответственно, никакого развития.

Думая, как развить скорость мышления, стоит найти для себя новые, интересные занятия. Например, начать изучать иностранный язык или записаться на новый семинар по психологии.

Хорошим упражнением на скорость мышления станет замена ведущей руки. Например, правша может пробовать писать или завязывать шнурки левой рукой, а левша, наоборот, помешивать чай правой.

Еще можно периодически отключать один из органов чувств: передвигаться по комнате с закрытыми глазами, смотреть фильм без звука, только с субтитрами.

Увеличить скорость мышления поможет любовь к поэзии, причем не только написание стихов, но и заучивание рифмованных строчек. Можно даже выучить текст любимой песни. Главное, наш мозг развивается, анализируя слова и рифмы.

Еще специалисты рекомендуют много читать, чтобы стимулировать работу мозга. Но, решая, как повысить скорость мышления с помощью чтения, важно правильно выбрать, что читать. От бездумного просматривания новостей в социальных сетях работа клеток мозга не улучшится. Исторические книги, философские произведения, учебники, научные труды, только интеллектуальные издания помогут стимулировать работу мозга.

Причем не стоит гнаться за количеством прочитанных книг, намного важнее вдумчиво осмыслить их содержание и найти применение новым знаниям в реальной жизни.

Очень полезно для развития связей между клетками мозга решать логические задачи и головоломки. Люди, мыслящие быстро и эффективно, чаще добиваются поставленных целей.

Вместо того чтобы бездумно листать новостную ленту в сети, можно найти много заданий на развитие логического мышления.

Какие еще бывают упражнения, как развить скорость мышления? Можно заниматься шахматами, игра интеллектуалов хорошо тренирует клетки мозга. Или разгадывать кроссворды, это поможет не только начать мыслить быстрее, но и обогатит словарный запас.

Принято негативно относиться к компьютерным играм, но не всегда они приносят только вред. Просчитывая стратегию игры, нужно как можно быстрее принимать решения за своего персонажа. Мозг привыкает к динамике и в реальной жизни анализ сложной ситуации проходит намного быстрее.

Вариантов, как развить скорость мышления, очень много. Главное, не останавливаться и найти упражнения, делать которые будет приятно и интересно.

Многие люди крайне недовольны своей сообразительностью, а ведь мышление - немаловажный фактор человеческой жизнедеятельности. Когда надо выучить кучу материала или разработать большой проект, так хочется стать гением хоть ненадолго. Все это можно с легкостью выполнять, тренируя свое мышление.

Рис. Как улучшить мышление?. Советы, методы и способы...

А теперь, несколько простых способов, которые помогут Вам улучшить мышление, память, внимание и прочие когнитивные функции мозга:

1. Пейте кофе, оно повышает тонус, улучшает работу мозга и помогает быстрее реагировать и мыслить. Само собой, что постоянный недосып и употребление кофе сверх нормы к добру не приведут, всему надо знать меру. Кратковременное действие кофе не делает человека умнее, просто на время его мозг работает более эффективно. Но если проделывать это слишком часто - это может повлечь за собой проблемы с утомляемостью в будущем.

2. Немного вина улучшает когнитивные функции человека, особенно у женщин. Если употреблять один бокал вина в день, то оно будет положительно влиять на память, мышление и другие немаловажные психические процессы. Ученые считают, что в перебродившем соке винограда содержатся антиоксиданты, которые препятствуют старению мозга.

3. Очень полезен для мозга витамин D, он замедляет процесс его старения, поэтому старайтесь почаще находиться на солнце. Но всему есть мера, слишком долго не стоит принимать солнечные ванны - это вредно для кожи.

4. Рацион человека очень важен для повышения интеллекта. Сбалансированное питание не сделает из человека гения за один вечер, но может . Определенные продукты полезны не только для мозга, но и для организма в целом. Для продуктивной работы мозга необходимо включить в рацион фрукты, в которых содержится глюкоза, рыбу - в ней есть насыщенные жирные кислоты, орехи, в которых есть витамин Е, а также антиоксиданты и аминокислоты. Не стоит забывать про злаки, чернику и желательно есть авокадо.

5. Играйте в игры для ума. Например, играя в обыкновенную детскую игру «Тетрис», у человека повышается количество серого вещества, улучшается умственная активность. Также эта игра избавляет от негативных мыслей, складывание разноцветных кирпичиков помогает избавиться от плохих эмоций и переживаний.

6. Мозг работает значительно эффективнее во время занятий физкультурой. Физические упражнения, конечно, не повысят уровень интеллекта, но улучшают кровообращение и тонус. Обыкновенная пробежка увеличивает когнитивные функции на 10%.

7. Учите наизусть стихи. Это очень не плохо развивает мышление, память, внимание, а также делает Вас более собранным и дисциплинированным.

Эти советы просты и незамысловаты, но очень эффективны. Выполняйте их и !

Одна из самых важных характеристик мышления – его скорость. Чем быстрее обрабатывается информация, принимаются решения, тем более умным является человек. Скорость мышления одинаково важна для представителей любых профессий, однако для некоторых эта характеристика является жизненно важной. Например, для борца, пропустившего удар и своевременно не среагировавшего на силу соперника, для врача скорой помощи, для водителя.

Очень важно развивать скорость мышления и у детей, ведь не зря у школьников считается очень обидным услышать в свой адрес слово «тормоз» от сверстников.

Скорость мышления невероятно важна в современном мире, так как на человека обрушается огромное количество информации, и очень важно уметь быстро выделять, что нужно, а что – нет. Упражнения для развития скорости мышления являются очень полезными для мозга, они способствуют улучшению концентрации и внимания, закрепляют логические связи, тренируют память.

Все люди на Земле мыслят с разной скоростью, однако отличия могут быть довольно значительными. Тот человек, которые быстрее думает, превосходит своих собеседников и окружающих, он может добиться большего успеха в жизни. Люди, мыслящие быстро и эффективно, чаще добиваются поставленных целей, смелее пробуют освоить новые горизонты в бизнесе и творчестве, и, скорее всего, более уверенно чувствуют себя в общении.

Эффективные онлайн упражнения для развития скорости мышления

Постоянно тренируйте серое вещество. Мозг очень похож на мышечную массу, если его не тренировать, а забросить, то он не будет работать в полную силу, атрофируется. Постоянные тренировки с Brain Apps помогут вашему мышлению быть быстрым и эффективным.

• Игра «Копилка» поможет сделать мышление более быстрым, при этом полученные умения вам всегда пригодятся при совершении покупок.
• Игра «Буквы и цифры» способствует развитию скорости реакции и логического мышления.
• Математическая игра «Операции» полезна для школьников и для взрослых людей. Помогает развивать скорость мышления вместе с логикой.
• «Сложные геометрические переключения» подойдут даже для маленьких детей, которые еще не умеют считать, так как в игре присутствуют элементарные фигурные образы.

Наш сервис приготовил для вас и другие упражнения, с которыми вы можете познакомиться в процессе регулярных тренировок. В личном кабинете вы найдете информацию и рекомендации по играм, а также все свои результаты.

Что еще сделать для развития скорости мышления?

• Каждый день пробуйте что-то новое. Пусть это будет аромат или вкус, способ действия или изменение привычного маршрута. Когда мозг работает, знакомясь с новой для него средой, это положительно сказывается на скорости мышления.
• Масло, которое содержится в орехах, положительно влияет на мозг. В процессе поедания грецких орехов, в клетках вырабатывается больше кислорода, они лучше питаются и улучшаются их функции.
• Питайтесь сбалансировано и соответственно вашим нуждам. Не перегружайте желудок и печень, отдавайте предпочтение растительной пище.

• Разгадывайте загадки, кроссворды, это отлично тренирует мышление.
• Слушайте классическую музыку. Доказано, что вибрации классических произведений положительно сказываются на интеллектуальных способностях человека. Этим пользуются заботливые родители, которые вместо колыбельных включают своим детям Моцарта или Баха. Музыка является определенным стимулятором для генов, которые передают сигналы в мозг.
• Старайтесь не злоупотреблять алкоголем. Доказано негативное влияние крепких напитков на мозговую активность.
• Ведите дневник (пишите вручную или выберите онлайн ресурс для этого). Анализ собственных мыслей помогает сконцентрироваться и думать быстрее, эффективнее.
• Используйте ароматы для стимуляции мозговой активности. Попробуйте окружить свое рабочее место мятой, лимоном или кипарисом – это самые известные бодрящие ароматы. В конце дня примите ванну с ароматическим розовым маслом.

Не важно, сколько вам лет, тренировки для мозга полезны всегда. Посетите раздел «Задачи» на нашем сайте, отгадайте интересные задачи, поиграйте в игры, и ваше мышление всегда будет быстрым и эффективным.