Ano ang ehersisyo upang gumawa ng isang bata sa loob ng 2 buwan. Himnastiko para sa mga bagong silang at mga sanggol

15.03.2021

Patuloy kaming muli ang aming Biyernes post sa paksa " Mga laro mula sa kapanganakan hanggang sa taon". Noong nakaraang linggo nabasa namin ang tungkol sa.

Ngayon kami ay may - ang ikalawang buwan ng buhay ng bata. Ang iyong mga paboritong bata ay lumago ng kaunti, salamat sa pagsasanay, ay natutunan na magkano para sa aking sarili.

Sa loob ng 2 buwan, ang bata ay nagsisimula upang mahuli ang mga mata ni Nanay, sundin siya, na nakatuon sa loob ng 25 segundo dito. May pag-unlad pangitain Siya ay lalong interesado sa mga nakapalibot na bagay, unti-unting lumalaki sa kanila, bilang isang resulta na maaaring maging kahit na ginulo sa panahon ng pagkain. Exacerbate pagdinig - Maaaring subukan ng sanggol na i-on ang kanyang ulo sa sound source o hanapin ito sa kanyang mga mata.

Ang mga cams ay unti-unti na pisilin, ang mga kamay ay nakakuha ng mas malaking amplitude mga paggalaw - Ang sanggol ay tumawa nang mas aktibo sa pamamagitan ng mga ito, sinusubukan na panatilihin ang item nang hindi ilalabas. Ang isang cam na may isang laruan ay magiging kaunti mamaya (pagkatapos ng ilang linggo). Nagsisimula hawakan ang iyong ulonakahiga sa likod (lumilitaw ang kasanayang ito mula 2 hanggang 4 na buwan ng buhay). Nakahiga sa tiyan na sinusubukan ang kanyang sarili itaas ang ulo, buksan ito, upang hindi itulak ang ilong. Kasabay nito ay nag-aaral siya ulitin ang bisig.

Sa panahong ito, ang katangian " kumplikadong revitalization": Sa paningin ng aking ina o bahagya na nahulog sa kanya, ang dalawang-buwang bata ay nagpapakita ng kagalakan: Siya ay ngumingiti (!), Sinusubukang pumunta (lumalawak na mga vowel bilang tugon sa apela sa kanya) , baguhin ang mga facial na tao upang aktibong i-ugoy ang mga humahawak at binti. Ang manipis ay nakakakuha ng mood ng iba, maaaring magpakita ng kawalang-kasiyahan kung hindi ito nauunawaan, upang magprotesta sa tulong ng isang katangian ng grimace. Ito ay ganap na kinikilala ang isang malambot o mahigpit na tono sa kanyang tinig.

Ang 2-buwang sanggol ay nangangailangan ng ehersisyo pati na rin sa mga pang-edukasyon na laro. Magsimula tayo sa mga pagsasanay.

Matuto nang hugasan

Ang bata ay nasa likod. Ngumiti at manalig sa kanya, dalhin ang kanyang mga humahawak sa iyong sarili, at kung ang mga cams ay naka-compress, iling ang mga ito upang makapagpahinga, at gumawa ng isang washing kilusan ng lyrics muna sa kanyang kanang palad, pagkatapos ay iniwan, sinasabi magiliw:

Maaga sa umaga, sa madaling araw

Ang mga daga ay hugasan,

At mga kuting at ducklings.

At mga bug, at mga spider!

Pagkatapos ay tiklop ang mga palma sa bawat isa at gugulin ang mga ito.

Ang ehersisyo ay tumutulong upang makakuha ng isang singil ng kagalakan sa umaga, luha sa mga kalinisan sa kalinisan at nagtatatag ng mainit na emosyonal na relasyon sa sanggol.

Apatnapung-beloboka ...

Magsimula sa sanggol upang i-play ang laro. Dalhin ang kanyang cam, maingat na basagin ang iyong mga daliri, bahagyang stroking kanyang palad. Gumawa ng isang pabilog na kilusan sa iyong hintuturo, na nagsasabi:

Apatnapung-Belobokok, saan ito? Mahaba ...

Ano ang? - KASHA luto, pinatay ang mga bata.

Ito dala. (Ulitin at gumawa ng paraan bends ang iyong mga daliri maliban sa isang malaki).

At hindi ito nagbigay. (iling ang kanyang thumb shake, biro ang kanyang eyebrows):

Hindi mo pinutol ang kalan, hindi ka nagluluto

At siya ay lumipad-lumipad ... (itaas ang hinlalaki, nagising), at umupo sa ulo! (I-click sa kanyang ulo).

Pagsasanay ay tumutulong mamahinga ang mga palma at nag-aambag sa pagsisiwalat ng cam.

Shocked

Ilagay ang sanggol sa likod, mag-swipe gamit ang mga paggalaw ng liwanag sa kahabaan nito, katawan at binti, pagkamit ng kaaya-ayang relaxation. Graspting kanyang Lokotok, at isang maliit na bit iling upang mamahinga ang bisig. Katulad nito, upang gawin ang mga kamay ng sanggol sa mga pulso, upang ang mga palma at mga daliri ay nakakarelaks. Ilakip ang kanyang mga palma sa bawat isa, purihin ang mga ito, pagkatapos ay hilahin ang kanyang mga daliri nang bahagya.

Ang ehersisyo humahantong sa normal na isang tono ng mga handle at tumutulong upang mas mahusay na bumuo ng mga ito.

"Sumakay ng bisikleta"

Ang bata ay nakasalalay sa likod na may mga paa na semi-baluktot, ang mga paa ay nagpapahinga sa ibabaw ng mesa, kung saan siya. Hawakang mahigpit ang kanyang mga binti sa iyong sariling mga kamay, maingat na clasping ang mga ito kasama ang paa at simulan ang paglipat ng mga ito sa rhythmically, imitating pagsakay sa isang bike. Pagkatapos ay maaari mong "lababo", sa pagliko sa pagtatakda ng isang paa ganap sa ibabaw ng talahanayan, pagkatapos ay isa pa.

Bilang isang pagpipilian, maaari mong ikonekta ang mga paa ng kanyang mga binti sa bawat isa, hawakan din ang footing foot sa tummy, bago ang baba at, sa wakas, sa Lobika. Magpali tulad nito sa kanan at kaliwang binti.

Ang ehersisyo ay kailangang maingat na gawin at kung matugunan mo ang paglaban o kawalang-kasiyahan mula sa sanggol, na may oras sa pagsasanay na ito (subukan ang higit pa tungkol sa iba).

Tumutulong ang trabaho na ito palakasin ang mga kalamnan at bumuo ng isang pakiramdam ng suporta sa binti.

Ina at ama-swing.

Ilagay ang sanggol sa iyong tiyan sa kabuuan, upang ang kanyang ulo ay nasa tabi ng iyong kaliwang bahagi, at ang mga binti - sa kanan at basa ang kanyang mga binti sa isang kamay. Stick ang mga humahawak ng bata na may ibang kamay at simulan ang ritmo swing, imitating ang swing. Sundin ang mumo sa pagkahulog, at iwasan ang malakas na pagtatayon.

Ang ehersisyo ay nagsasanay sa mga kalamnan ng tiyan, leeg at paa ng bata, ay nagtuturo na gamitin ito para sa suporta sa mga humahawak, na kung saan ay matutulungan ang sanggol na ilagay ang mga kamay kapag bumabagsak.

Sa ikalawang buwan ng buhay, ang bata ay pumasok sa yugto ng aktibong paglago. Siya ay inangkop na manatili sa labas ng sinapupunan ng ina at ginagamit upang makilala ang pinakamalapit na tao. Mula sa artikulong ito matututunan mo kung paano bumuo ng isang bata sa loob ng 2 buwan.

Ang bata sa edad na ito ay nagdaragdag ng mga 800 gramo sa timbang, at ang paglago nito ay nagdaragdag ng 3-4 sentimetro. Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay tapat na hindi para sa lahat ng mga bata, dahil ang bawat bata ay bubuo sa sarili nitong bilis.

Samakatuwid, hindi kinakailangan upang matakot kung ang timbang na hanay ay bahagyang mas mataas o bahagyang mas mababa sa tinukoy na isa. Ito ay nagkakahalaga ng alerto kung ang sanggol ay nakuhang muli o nawala. Sa sitwasyong ito, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor.

Ang pangitain ng bata sa loob ng dalawang buwan ay nagiging mas binuo. Ito ay may kakayahang tumuon, ititigil ito sa mga laruan o mga bagay. Sinasamahan ng mga suso ang paglipat ng mga bagay kung hindi sila malayo sa kanya. Nakikilala na niya ang mga magulang. Bilang tugon sa iyong ngiti o magiliw na mga salita, ang isang bata ay maaaring maligaya ngumiti.

Nagbubuo din ng kanyang pandinig. Ang sanggol ay nagsisimula upang maunawaan kung saan nagmumula ang tunog. Pagkatapos ng ilang segundo matapos ang hitsura ng tunog, ang mumo ay magpapasara sa kanyang direksyon. Naiintindihan ng sanggol ang tono ng tinig ng mga magulang.

Sa buhay ng sanggol, nananatili si Nanay sa pangunahing tao. Depende ito nang buo mula dito. Napakahalaga na magbayad ng maraming pansin sa bata. Psychology Ang sanggol ay tulad na nais niyang maging malapit sa ina sa lahat ng oras. At ito ay hindi na napakahalaga na ito ay gagawin niya sa kanya - maglaro, maligo o magsuot.

Dalhin ang sanggol nang mas madalas sa mga handle, sandalan sa iyong balat. Kausapin mo siya. Bigyang-katwiran ang iyong mga aksyon mula sa buhay na may malambot at banayad na tinig: "Nanay ngayon ay umabot sa iyo, ang drayber ay mainit, kaaya-aya, at ngayon ay papapasok tayo", atbp.

Subukan na makipag-usap sa isang sanggol sa kanyang dila. Tularan whining, gawin ang smocking tunog, baguhin ang intonation, sabihin na mas tahimik, pagkatapos louder, at maaari ka ring magkaroon ng isang pagkakataon. Panoorin ang reaksyon ng bata. Susubukan niyang tularan ka hangga't makakaya niya. Ayusin ang isang masayang pag-uusap sa wika ng "mga bata". Ito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapaunlad ng pagsasalita.

Kaya, ang isang 2-buwang gulang na bata ay may kakayahang:

iangat ang ulo at hawakan ito itataas kalahati ng isang minuto;
mula sa posisyon na nakahiga sa tummy ay maaaring itaas ang dibdib at ulo, hawak ang posisyon 3-4 segundo;
hawakan ang isang laruan sa kamay o isang bagay sa ilang oras;
lumalawak binti at humahawak, nakahiga lundo at mahinahon;
kung sa unang buwan ng buhay, ang mga di-kilalang kontraksyon ng mga kalamnan ng sanggol ay madalas na kababalaghan, pagkatapos ay sa pangalawa
ang buwan ng buhay na bihira nilang mangyari.

Masahe para sa mga bata sa ikalawang buwan ng buhay

Ang masahe ay napakahalaga para sa buhay at malusog na paglago ng crumb. Inirerekomenda niya ang mga kalamnan ng mga binti at ang mga humahawak, ay kalmado ang mga bituka at makatutulong sa cople. Ang massage ay pinalalakas din at sinasadya ang nervous system ng bata. Nasa ibaba ang simpleng mga diskarte sa masahe.

Ilagay ang sanggol sa gilid. Mahabang adhering sa kanyang mga binti. Magmaneho ng palad sa tabi ng gulugod. Ang bata ay reflexively liko at blending. Ulitin ang ehersisyo sa kabilang panig. Nakatutulong ito upang palakasin ang mga kalamnan ng likod.
Ang palahayupan ng mga mumo ng mga pabilog na paggalaw sa direksyon ng clockwise - ito ay makakatulong sa pag-unlad ng mga kalamnan ng tiyan at makakatulong na maiwasan ang umbilical luslos, na kadalasang lumilitaw sa mga sanggol.
Pindutin ang takot sa sanggol na may malalaking daliri, sinusubaybayan nito ang kanilang reflex flexion.
Ang sanggol sa ikalawang buwan ng buhay ay napanatili ang reflex ng greysing. Dalhin ang kanyang palad, maingat na tulungan ang sanggol upang buksan ang iyong mga daliri, habang dahan-dahang stroke ang mga ito.
Thumbs sa iyong mga kamay sa iyong palad. Apat na daliri grab compressed baby cams. Itaas ang kanyang panulat. Magsagawa ng light vibrational movements.

Bumuo ng dalawang buwan na sanggol

Para sa pagpapaunlad ng pagdinig, kapaki-pakinabang na isama ang musika paminsan-minsan. Hayaan itong maging iba't ibang mga melodies - masigla, masigla sa umaga at malambot, nakapapawi sa gabi. Ang pinaka-kanais-nais na musika ay klasikong.

Ang isang kagiliw-giliw na karanasan para sa sanggol ay mga bracelets sa Buboins. Ilagay ang isang pulseras sa pulso ng isang bata. Panoorin kung paano ito magsisimulang pakikinig sa tunog ng mga buberet. Kung ang sanggol ay nagpapakita ng kawalang-kasiyahan, alisin ang pulseras.

Magsagawa ng mga klase na may mga rattle, kapaki-pakinabang din ito para sa pagpapaunlad ng pagdinig. Kung tumugon ka sa tunog ng isang rattle 2-buwang sanggol na alam kung paano lumipat sa mga klase na may dalawang laruan. Manalangin kami para sa isa sa kanila, tumagal ng isang pause sa loob ng ilang segundo, pagkatapos ay mag-rummage ng isa pang magpakalantog sa kabilang panig. Maghintay para sa reaksyon ng sanggol.

Ang 2-buwan na bata ay natutuwa na laruang tinatawag na "mobile". Ito ay isang suspensyon carousel na may mga laruan na umiikot. Kadalasang naka-install sa itaas ng cot ng sanggol. Ang ilang mga modelo ay umiikot mula sa pamumulaklak ng hangin o galaw na ina, ang iba ay may built-in na mekanismo ng pag-ikot. At ang mga mobiles ay madalas na nagbibigay ng mga melodies na tunog sa panahon ng pag-ikot ng carousel.

Magsisimula ang mga suso upang sundin ang kilusan ng mga numero sa isang mobile at makinig sa musika. Ito ay isang mahusay na pagsasanay at pangitain, at pandinig. Ang pinakamainam na oras ng mobile ay 5 minuto. Sa pamamagitan ng isang mas pagkakasangkot, ang sanggol ay magsisimula pagod, at ang pangitain nito ay overloaded.

Mga kapaki-pakinabang na pagsasanay upang bumuo ng pandamdam sensations. Iba't ibang mga item sa palad ng sanggol. Halimbawa, ang isang nadama-tipper, makapal na thread na may isang nodule sa dulo, isang relief piraso ng tela, atbp.

At narito ang isa pang kapaki-pakinabang na ehersisyo. Sundate ang maliliit na bag ng maliwanag na tela. Punan ang mga ito sa anumang bagay, halimbawa, kuwintas o cereal. Matatag na pisilin ang mga bag upang ang sanggol ay hindi makakakuha ng tagapuno mula doon. Hayaan siyang itapon ang mga bag na may iba't ibang fillers. Ito ay magpayaman sa kanyang pandamdamang pandamdam at makakatulong sa pag-unlad ng maliliit na likido.

Gymnastics for Infant.

Hinahayaan ka ng Gymnastics na palakasin ang mga kalamnan at isang propulsion machine, pati na rin bumuo ng mga kasanayan sa pinabalik. Nasa ibaba ang mga diskarte para sa ikalawang buwan ng buhay.

Sanggol na nakahiga sa tummy. Maakit ang kanyang pansin upang itataas at itago ang ulo para sa 10-20 segundo.
Sa parehong posisyon sa tummy, ilihis ang mga binti ng bata sa isang paraan na ang hinto ay nakakahipo sa isa't isa, at ang mga tuhod ay bahagyang kumalat. Ilipat ang iyong palad sa mga paa ng bata upang maitulak siya mula sa kanya. Pagkatapos ng pag-urong, ang bata ay bahagyang gumagalaw tulad ng palaka.
Ilagay ang sanggol sa likod. Maingat na hawakan ito para sa mga armpits at mabagal na itaas ito upang siya ay tumatagal ng posisyon upo. Katulad nito, babaan ito pabalik. Mahalaga na subaybayan ang ulo ng bata upang hindi siya pindutin.

Ang gymnastics na ito ay ginaganap 1-2 beses sa isang araw. Ang bawat ehersisyo ay 5-7 beses.

Mga laro para sa mga sanggol para sa 2 buwan

"Airplane". Dalhin ang bata sa tummy down sa harap ng iyong sarili. Ang isang kamay ay hawakan ang dibdib ng sanggol, at laktawan ang iba pang mga kamay sa pagitan ng mga binti ng mga mumo. Simulan ang flight. Maaari mong tularan ang mga tunog ng sasakyang panghimpapawid at itigil sa itaas ang mga bagay na interesado sa pagtingin sa. Mag-iwan ng laruan sa talahanayan o sofa nang maaga. Hayaan ang sanggol grab ito sa panahon ng flight. Siya ay nalulugod. Ang larong ito ay mahusay hindi lamang para sa ina, kundi pati na rin para sa ama.
Ang isa pang masayang laro ay tinatawag na. "Elevator". Tinutulungan nito na palakasin ang vestibular apparatus at tinutulungan ang bata na mas mahusay na nakatuon sa espasyo. Dalhin ang sanggol sa isang vertical na posisyon sa harap ng iyong sarili. Simulan ang pagsakay sa isang "elevator". Pag-aralan ang tungkol sa kung ano ang iyong kinakain pataas o pababa. Una, ang "elevator" ay tumaas at bumaba nang kaunti. Pagkatapos ay maaari mong dagdagan ang taas ng elevator at paglapag. Kapag ang mukha ng isang bata ay nasa antas ng iyong mukha, dapat mong halikan ang mumo.

Kaya, ang isang 2-buwang gulang na bata ay nangangailangan ng masinsinang pag-unlad. Gawin ito, bigyan siya ng kanyang pagmamahal at init. Ang iyong mumo ay tiyak na magtiklop.

Sa artikulong ito:

Ang mga bagong silang para sa 2 buwan ng buhay ay madaling kapitan sa hypertonus ng mga kalamnan ng flexors, sediments, matulog hanggang 22 oras sa isang araw. Ang normal na pisikal na pag-unlad ng sanggol sa edad na ito ay nakasalalay sa tamang koordinasyon ng mga paggalaw, ang pag-aayos ng pag-aayos sa buto at kalamnan, ang emosyonal na background . Ang pang-araw-araw na himnastiko para sa isang bata sa loob ng 2 buwan ay nagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan, nagbabala sa mga problema sa kalusugan na may kaugnayan sa edad, nag-aambag sa pagpapalakas ng musculoskeletal system. Ang mga regular na pagsasanay ay dapat na pinagsama sa isang masahe upang madagdagan ang kahusayan ng mga klase.

Kumplikadong ehersisyo

Ang pisikal na kakayahan ng bata 2 buwan ay mahina na binuo. Ang lahat ng pagsasanay na inilapat sa mga bata ng unang kalahati ng buhay ay batay sa isang reflex na tugon. - Ito ang tanging link kung saan maaari mong impluwensyahan upang palakasin ang musculoskeletal system at mapabuti ang psychophysical development ng bata. Ang sensitivity ng pandamdam ay mahusay na binuo, ang touch ay may mabigat na halaga para sa kaalaman ng nakapalibot na mundo. Samakatuwid, ang kumplikadong mga klase ay kinakailangang magsama ng mga elemento ng masahe.

Masahe

Para sa massage, ang isang stroke method ay ginagamit, na tumutulong upang mabawasan ang hypertonus ng mga kalamnan at may nakapapawi epekto sa nervous system:

Stroking paa. Kinukuha ng kaliwang kamay ang paa ng bata, at makatarungan gumawa ng mga paggalaw ng stroking patungo sa mga paa sa hita 5-6 beses, pagkatapos ay massage isa pang paa. Sa panahon ng pamamaraan ay hindi dapat makakaapekto sa tuhod tuhod.
Stroking mga kamay. Ang malaking daliri ng kaliwang kamay ay namumuhunan sa palad ng bata na dapat makuha ang sanggol, stroke ang kamay ng sanggol patungo sa balikat ng balikat 5-6 beses, pagkatapos ay gumawa ng isang masahe ng isa pang paa.
Stroking ang tummy. Nagpapabuti ng bituka peristalsis at nagbabala. Sa posisyon ng sanggol sa likod, unang gumastos ng pabilog na paggalaw pakanan sa isang kamay, pagkatapos ay may dalawang kamay, habang ang tamang gumagalaw nang pakanan, at ang kaliwa sa tapat na direksyon. Massage finish na may tiyan tiyan clockwise.
Stroking back. Sa posisyon ng bata na nakahiga sa tiyan ng mga ibabaw ng tile ng brushes stroke mula sa mas mababang likod sa leeg, at ang ibabaw ng mga palad sa kabaligtaran direksyon.

Ang pagsingil para sa isang bata sa loob ng 2 buwan ay dapat palaging magsisimula sa isang masahe. Inihanda nito ang mga kalamnan sa pag-load at pagbutihin ang kalagayan ng bata. Sa mga klase, kailangan mong ngumiti at makipag-usap sa sanggol, maaari mong isama ang kalmado na musika sa background.

Mga uri ng ehersisyo

Ang mga pagsasanay para sa bata 2 buwan ay naglalayong makakuha ng isang reflex na tugon mula sa upper at lower extremities, spine, organs of vision.

Ang mga kumplikadong klase ay nagbababala sa pagkaantala sa pisikal at mental na pag-unlad:

Pag-aanak at pag-alog ng mga kamay. Ang ehersisyo ay isinasagawa sa posisyon ng sanggol sa likod. Sa palms ng bata hunhon ang kanilang hinlalaki, at ang iba pang mga daliri ay nakabalot sa isang brush ng isang bagong panganak. Maayos at dahan-dahan ang mga kamay sa gilid, at pagkatapos ay bahagyang iling sila. Ang bilang ng mga pagsasanay ay 3-4 beses.
Pagpapalakas ng pindutan ng tiyan. Ang kanyang mga forearms ay matatagpuan sa likod ng sanggol, ang mga daliri ng mga kamay ay sumusuporta sa kanilang mga ulo. Ang mga paa ng bata ay dapat magpahinga sa dibdib ng ina. Mabagal na itaas ang isang bagong panganak sa isang vertical na posisyon, habang ang mga kalamnan ng mga mumo ng tiyan ay pilit. Pagkatapos ay ibababa sa orihinal na posisyon nito upang mamahinga ang mga kalamnan ng pindutan ng tiyan. Ang bilang ng mga pagsasanay ay 4-5 beses.
Pinabalik na pag-crawl. Buksan ang sanggol sa tiyan. Ang brushes ng sanggol ay dapat na nasa antas ng dibdib, ang mga tuhod ay diborsiyado, ang mga paa ay sarado, ang ulo ay nakataas. Ang mga binti ng sanggol sa kanilang kanang kamay ay nagtatala ng mga binti ng mga bukung-bukong, at ang mga mumo ay ginugol sa isang hinlalaki ng kaliwang kamay. Hinihikayat nito ang bagong panganak upang gumawa ng mga paggalaw ng paggalaw, tulad ng pag-crawl. Ang bilang ng mga pagsasanay ay 2-3 beses.
Tigil tigil. Ayusin ang paa ng sanggol sa kaliwang kamay, at ang hintuturo ng daliri ng kanang kamay ay pinindot sa ibabaw ng plantar sa base ng mga daliri. Kasabay nito, ang bata ay pumupunta sa kanyang mga daliri. Pagkatapos ay gumastos ng isang kamay sa panlabas na gilid ng paa - ang mga kid fan-shaped daliri. Ang bilang ng mga pagsasanay ay 4-5 beses.
Ang kakayahang umangkop ng gulugod. Buksan ang bagong panganak sa gilid. Ang mga knuckle ng index at gitnang daliri ay isinasagawa sa magkabilang panig ng spine ng sanggol mula sa ibaba. Kasabay nito, ang bata ay naka-disject sa likod. Ulitin namin ang ehersisyo sa kabilang panig. Ang bilang ng mga diskarte ay 5-6 beses.
Nanginginig sa embryo pose. Ang himnastiko para sa isang bagong panganak sa loob ng 2 buwan ay hindi dapat lamang palakasin ang katawan, kundi pati na rin upang itaguyod ang maayos na pagbagay ng sanggol sa mga kondisyon sa kapaligiran. Ang ehersisyo sa embryo ay nagpapalusog sa bata, ay nagbibigay-daan sa iyo upang mas mahusay na bumuo ng mga awtoridad ng mga damdamin at mental na gawain. Ang bagong panganak ay inilagay sa gilid, ang pinuno ng baba ay pinindot laban sa dibdib, ang mga binti ay yumuko at nagpapakain sa tiyan. Sa ganoong pustura, sila ay magkalog ng isang bata mula sa gilid sa gilid. Ang ehersisyo sa pose ng embryo tapusin ang gymnastics.

Ang massage at ehersisyo ay isinasagawa ng 30-60 minuto pagkatapos kumain. Kinakailangang obserbahan ang reaksyon ng bata sa mga klase. Kung ang kilusan ay nagiging sanhi ng mga negatibong emosyon mula sa sanggol, kailangang iwanan ito. Mahalaga na malaman ang pinaka-kaayaayang pagsasanay para sa bata at upang simulan ang isang trabaho sa kanila upang magbigay ng pagsasanay positibong emosyonal na kulay.

Himnastiko sa bola

Ang mga pagsasanay sa bola (phytball) ay maginhawa at epektibo para sa pagsasanay ng mga bagong silang at mas matatandang bata. Para sa mga klase, kinakailangan upang bumili ng isang espesyal na goma bola na may diameter ng 60-70 cm.

Mga Bentahe ng Fitball Exercises:

pagsasanay ng koordinasyon ng mga paggalaw, tamang pag-unlad ng vestibular apparatus;
pagbabawas ng kalamnan hyperttonus;
normalisasyon ng pagtulog, gamitin para sa bata damp;
nag-aambag sa pagbuo ng tamang pustura;
ibalik ang normal na sirkulasyon ng dugo at paghinga;
nagpapabuti ng mga proseso ng panunaw, nagbabala sa meteorismo at ang hitsura ng bituka colic;
pag-iwas sa mga sakit ng haligi ng spinal;
pagpapanumbalik ng isang positibong emosyonal na background, klase ay itinuturing ng sanggol bilang isang kapana-panabik na laro;
ang bola ay maaaring gamitin ng ina ng isang bata upang ibalik ang pisikal na anyo.

Sa mga klase, kinakailangan upang i-hold ang bata para sa likod, tummy o dibdib, hindi pinapayagan ang pagdulas mula sa ibabaw ng bola. Ang sanggol ay mas mahusay na magsanay nang walang damit, na nagbababala sa pagbuo ng basura ng magiliw na balat na may mga fold o mga pagkakataon sa tela. Sa mga klase, kinakailangan upang makipag-usap sa mga bagong panganak na boom at nagsasalita upang interesado ang bata at magtatag ng pakikipag-ugnay sa kanya.

Gymnastics sa bola para sa sanggol 2 buwan:

Pagdarasal sa likod. Ang bata ay ilagay sa bola na may tiyan up, ang ulo ay hindi dapat trapped. Holding ang sanggol sa likod ng mga hips at balikat, sila ay magkalog at pasulong, kaliwa-kanan sa loob ng 1-2 minuto. Ang pagsasanay na ito ay nagpapatibay sa muscular frame ng likod at pinatataas ang kakayahang umangkop ng spinal column.
Bracking sa tiyan. Ang parehong ehersisyo ay ginawa sa posisyon ng sanggol sa tiyan upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan pindutin at ang pag-iwas sa pagbuo ng bituka colic.
Ehersisyo "orasan". Sa posisyon ng sanggol sa likod, humahawak para sa tiyan at dibdib, gumawa ng pabilog na paggalaw sa mga direksyon at laban sa direksyon ng clockwise. Tagal ng pagsasanay 1-3 minuto.
Ehersisyo "Spring". Sa posisyon ng bata sa tiyan, hawak ang paa at likod, gumawa ng mga paggalaw ng tagsibol. Tagal ng pagsasanay 1-3 minuto.
Ehersisyo "football". Ang mga dibdib ay inilagay sa likod sa kama, ang bola ay matatagpuan malapit sa stop. Ang bata ay gumagalaw ang mga binti ng mga paa na namamaga ng bola, sa gayon ay mga barya ang mga kalamnan ng binti at hips.

Ang kabuuang tagal ng mga klase para sa bagong panganak ay hindi dapat lumagpas sa 20-30 minuto sa isang araw. Ang oras na ito ay sapat na para sa normal na pisikal na pag-unlad ng bata at hindi nagiging sanhi ng labis na trabaho.

Ang himnastiko at pisikal na pagsasanay ay mahalaga sa anumang edad. Para sa mga bagong silang, ang mga regular na pagsasanay ay tumutulong upang umangkop sa mundo sa buong mundo, upang gawing normal ang operasyon ng lahat ng mga organo at mga sistema, mapabuti ang mood at palakasin ang kaugnayan sa mga magulang.

Kapaki-pakinabang na video tungkol sa pagsasanay para sa mga bagong silang

Ang aktibidad ng motor ng bagong panganak ay limitado, at ang mga panloob na organo ng mga organo ay patuloy na bumubuo at nagpapabuti. Upang ang kakulangan ng aktibidad ay hindi nakakaapekto sa pag-unlad ng sanggol, kinakailangan upang harapin siya ng himnastiko mula sa unang linggo ng buhay. Para sa mga ito, ang mga espesyal na mass gymnastic complexes ay binuo. Ito ay nagkakamali upang isipin na sila ay gaganapin lamang sa mga bata na may anumang mga deviations sa pag-unlad o congenital defects. Ang regular na himnastiko para sa mga sanggol ay sapilitan para sa lahat. Ang mga naunang mga batang magulang ay aalagaan ito, ang pinakamagandang sanggol ay lalago at umunlad.

Bakit hindi kailangan ang himnastiko?

Maraming taimtim na hindi maintindihan kung bakit kailangan ang gymnastics para sa mga suso, kung walang mga deviations sa kanilang pag-unlad. Ngunit maaari lamang itong pansamantalang tagapagpahiwatig. Sigurado ka ba na ang anumang mga depekto ay hindi natuklasan mamaya? Samakatuwid, ang mga pagsasanay na ito ay nangangailangan, na pumipilit sa bata na lumipat. Sila ay:

dagdagan ang daloy ng dugo sa mga tisyu at kalamnan;
mapahusay ang mga proseso ng metabolic;
mapabuti ang pagganap na mga gawain ng adrenal cortex;
himnastiko para sa mga sanggol sa bola ay bubuo sa parehong vestibular aparato;
magbigay ng isang solid grip ng mga buto at kalamnan;
ihatid sa kagalakan ng sanggol;
pagbutihin ang pagtulog at gana.

Hindi mahirap makita kung paano ang isang masaya na sanggol ay gumaganap sa kanyang sariling mga handle at binti, kung paano ilipat ito sa kanya. Pinapayagan ka ng mga pagsasanay na isaaktibo ang iba pang mga bahagi ng katawan nito. Ang tamang ginugol na dynamic na himnastiko para sa mga sanggol ay magbibigay ng positibong resulta sa unang araw: Pagkatapos nito, ang sanggol ay mabuti, mahigpit na pagtatangka at mabilis na mahulog nang matatag. Upang makamit ang pagiging epektibo ng mga klase, kailangan mong malaman ang ilang mga patakaran na dapat na sundin.

Hindi na kailangang matakot sa kakulangan ng espesyal na edukasyon at ilang mga kasanayan sa bagay na ito. Ang gayong himnastiko ay nangangailangan lamang ng pagsunod sa ilang mga rekomendasyon, na kung saan ay nasa ilalim ng kapangyarihan ng bawat magulang. Magsimula sa mga simpleng pagsasanay, patuloy na nanonood ng pag-uugali at kagalingan. Kung ang lahat ay mainam, siya ay kumilos nang mahinahon. Kung ang lahat ay tapos na upang umiyak, huwag mawalan ng pag-asa: pumili ng isa pang sandali para sa mga klase. Upang makamit ang mga resulta, laging tandaan ang mga pangunahing alituntunin para sa pagsasagawa ng himnastiko sa sanggol.

Perpektong oras para sa mga klase - pagbabago ng mga diaper, kalahating oras bago pagpapakain o isang oras pagkatapos nito.
Pinakabagong isang bata: kaya ang mga damit ay hindi makagambala dito.
Kailangan ng isang patag na ibabaw - marahil ito ay isang pagbabago ng talahanayan o isang plain table na may isang stroke ng isang foam goma.
Ang mga espesyalista ay tumutukoy na ang 1 buwan ay sapat na edad upang simulan ang mga klase. Ngunit kung napalampas mo ang sandaling ito, hindi ito huli na magsimula sa 2, 3 at kahit 4 na buwan. Ngunit ang mas maaga, mas epektibo ang mga resulta.
Sa 1 at 2 buwan ito ay magagamit at himnastiko sa phytball.
Ang regularidad ay ang pangunahing kondisyon para sa ehersisyo. Kailangan nilang gawin araw-araw sa buong taon pagkatapos ng kapanganakan.
Ang silid ay dapat na ventured at mainit-init sa 21 ° C.
Inirerekomenda na simulan ang pagkilos na may banayad, light stroke na walang push, palms at mga daliri. Ang mga humahawak ay inirerekomenda sa stroke mula sa mga daliri - sa mga balikat, binti - mula sa mga paa hanggang sa singit, ang tiyan - mula sa mga gilid hanggang sa gitna (sa pusod). Kung sasabihin mo ang tummy, gawin ito sa paligid ng navel clockwise.
Ang bawat ehersisyo ulitin ang tatlong (maaari kang higit pa) beses.
Ang tagal ng singil ay hindi dapat lumagpas sa 15 minuto.
Kasama ang bawat isa sa sarili nitong mga epekto sa mga salitang pinakahiyas at ngumiti upang ang gymnastics ay bumubuo ng isang positibong reaksyon sa mga pamamaraan sa mga sanggol.
Kung ang ilang ehersisyo ay hindi tulad ng sanggol, alisin ito mula sa kumplikado at bumalik sa kanya pagkatapos ng ilang oras. Marahil siya ay hindi pa rin doros bago sa kanya. Mahina ang kagalingan at pagkapagod (pagkatapos ng ilang biyahe, halimbawa) - Dahilan upang ipagpaliban ang mga pamamaraan na ito.

Ang pangunahing complexes ng ehersisyo

Ang iyong gymnastics na pinili mo ay dapat tumutugma sa isang tiyak na edad ng sanggol, dahil sa bawat buwan ang pagsasanay ay magiging mas at mas kumplikado.

Sa 1 buwan

Dibdib stroke, likod, tummy, limbs, likod, pigi.
Pindutin ang gitnang bahagi ng palad ng mga bata na may hinlalaki. Ito ay dapat maging sanhi ng isang tiyak na reaksyon sa sanggol: sa 1 buwan dapat ito sa parehong oras subukan upang iangat ang ulo at pilasin ang mga kalamnan ng mga handle at balikat.
Ipasok ang kanyang mga daliri sa index sa kanyang palad. Sa loob ng 1 buwan, ang sanggol ay karaniwang nakakuha ng mabuti at sinusubukang tumaas.
Ilagay ito sa tummy, palitan ang iyong mga palad sa mga yapak upang siya ay nakahilig sa kanila at sinubukang itulak. Oo, sa 1 buwan ang bata ay kailangan na mag-crawl.

Sa loob ng 2 buwan

Ilagay ang mumo sa likod, ipalaganap ang mga humahawak sa mga gilid, at pagkatapos ay tumawid sa lugar ng dibdib, tinutularan ang kabilis.
Ang paghawak ng mga humahawak nang bahagya sa itaas ng mga pulso, ay pinangangasiwaan nito ang mga paggalaw ng boxing.
Sa loob ng 2 buwan kailangan mong patuloy na i-crawl ito. Lumiko ito sa tiyan, gumawa ng suporta sa iyong kamay sa ilalim ng dibdib nito, ilagay ang iyong mga palad sa mga yapak nito upang ito ay nakasalalay sa kanila. Maaari kang maglagay ng maliwanag na laruan sa harap: hayaan siyang subukan na maabot ito.
Ilagay ito sa likod. Hawakan ang binti sa iyong kaliwang kamay, tama - hawakan ang kaliwang bisig. Tulungan ang sanggol na gumulong sa gilid - ito ay isa pang kasanayan ng 2 buwan ng buhay. Gawin ang pagsasanay na ito sa iba't ibang direksyon.
Ang bata ay namamalagi sa phytball sa tiyan, ang iyong kamay ay nasa kanyang likod. Iling ito sa iba't ibang direksyon at sa isang bilog. Ang gayong himnastiko sa loob ng 2 buwan ay maaaring makayanan ang mga gas.

Sa loob ng 3 buwan

Ipasok ang mga daliri ng index sa kanyang palad. Sa loob ng 3 buwan, ang sanggol ay may kumpiyansa na nahahawakan para sa kanila at itinaas. Tulong sa kanya: akitin ito sa kanya.
Bumuo sa loob ng 3 buwan ang mga visual na kakayahan ng bata at pansin ng tren. Kumuha ng isang maliwanag na laruan at ilipat ito sa harap ng sanggol sa iba't ibang direksyon. Dapat niyang sundin ang kanyang mga mata.
Maingat na bunutin ang kanyang mga daliri mula sa mga base sa mga marka, ngunit walang jerks. Sa loob ng 3 buwan, kinakailangan na ilagay ang mga pangunahing kaalaman ng pag-unlad ng pandamdam.
Sa loob ng 3 buwan inirerekomenda na ipagpatuloy ang mga klase sa phytball, unti-unting kumplikado sa kanila.

Sa 4 na buwan

Sa 4 na buwan, aktibong turuan ang sanggol na ibalik. Mula sa posisyon sa likod, i-on ito muna sa gilid, pagkatapos - sa tummy, at pagkatapos ay bumalik sa orihinal na posisyon nito.
Paglalagay ng isang bata sa tiyan, ituro sa kanya nang maaga - laruan. Sa 4 na buwan, siya mismo ay maaaring mag-crawl dito. Itulak mo ito nang higit pa at higit pa, ngunit sa wakas ay tamasahin siya ng bata sa kanyang karapat-dapat tropeo.
Sa 4 na buwan, nakahiga ang tiyan sa phytball, sa iyong suporta para sa mga binti at sa tulong ng rolling, dapat niyang matutunan ang mga item mula sa sahig.

Kapaki-pakinabang, pagbuo ng gymnastics para sa mga sanggol - isang paunang kinakailangan para sa kanilang ganap na karagdagang pag-unlad. Ang mga magulang na natuklasan ang aspeto ng pagpapabuti ng kanilang sanggol, ay tiyak na pahalagahan ang mga resulta: ang mga bata na kasama nila ay nakikibahagi sa kapanganakan, ay mas madalas na may sakit, wala silang mga deviations at mga depekto, lumalaki nang masayahin, malusog, aktibo.

Sa loob ng 2 buwan, napakahalaga ng himnastiko para sa mga sanggol. Ang mga pang-araw-araw na klase ay magpapalakas sa balangkas at mga kalamnan ng sanggol, mapabilis ang pisikal na pag-unlad. Ang isang malakas at malusog na bata ay mas aktibong interesado sa labas ng mundo. At mabilis na pag-unlad ng emosyon. Ang sanggol ay umabot sa lahat ng mga tagapagpahiwatig. At malapit na komunikasyon sa mommy nagdudulot ng kasiyahan pareho. May isang mutual tender attachment. Mahalaga ito para sa sanggol: siya ay may pakiramdam ng seguridad.

Para sa bagong panganak, ang ikalawang buwan ng buhay ay napakahirap. Ang sanggol ay hindi pa ginagamit sa extrauterine existence. At ang hyperton ay napanatili pa rin. Ngunit ang mga pagbabago ay kapansin-pansin din:

Ang sanggol ay nagsisimula na upang pisilin ang kanyang mga daliri.
At sa posisyon na nakahiga sa tummy ay nagtataas ng 15 cm ulo at pinapanatili siyang kalahating minuto.
At ang mga humahawak ay maikli sa mga gilid.

Mahalagang maunawaan: ang pangunahing tao para sa sanggol ay ina. At samakatuwid, magiging mas mabuti kung gagawin ito ng himnastiko sa sanggol.

Mga Tampok ng Pag-charge para sa isang 2-buwan na bata

Ang mga benepisyo ng gymnastics para sa sanggol 2 buwan ay walang duda. Ngunit hindi ka dapat magsimula ng mga klase. Una, inirerekomenda na kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Susuriin ng doktor ang bata at italaga ang kumplikado.

Pangkalahatang mga panuntunan para sa paghawak

Maghanda. Dapat gamitin ang kuwarto. Ang temperatura ng hangin ay dapat na 22 degrees Celsius. Kasabay nito, ang mga draft ay hindi katanggap-tanggap.
Maghanda ng isang lugar. Ang isang matibay na ibabaw (talahanayan) ay angkop sa isang kumot at isang solong lampin na may kumot.
Maghanda ng mga kamay. Kinakailangan na alisin ang mga bracelet, orasan, singsing. Hugasan ang mga kamay at siguraduhing magpainit.
Bago ang kumplikado, magsagawa ng isang light warming massage. Ang mga paggalaw ay dapat na makinis, tulad ng matalim na pagkatakot ng bata. Pinapayagan lamang ang mga light stroke at presyon.
Ang pangunahing panuntunan: pumunta mula sa simple hanggang kumplikado. Ang pagsisimula ng himnastiko ay inirerekomenda mula sa mga light exercise. Pagkatapos ng sanggol ay manalo sa kanila, dapat kang pumunta sa mas mahirap.
Bago simulan ang himnastiko, kinakailangan upang tantiyahin ang kalagayan ng sanggol. Kung siya ay may sakit o nabalisa, hindi kinakailangan ang kumplikado.
Pagsisimula ng mga ehersisyo sundin ang isang oras pagkatapos kumain o kalahating oras bago pagpapakain. Kabuuang tagal - 6 na minuto. Kasama ang massage - 20 minuto.
Sa panahon ng massage, ipinagbabawal na hawakan ang tagsibol, tuhod, elbows, panloob na bahagi ng balakang.
Kapag ang pagsasagawa ng mga pamamaraan, mahalaga ang emosyonal na pakikipag-ugnay. Ang mumo ay malumanay na nagsasalita.

Sa panahon ng pagsasanay, ang sanggol ay pagod: pagkatapos ng pagkumpleto ng mga pamamaraan na kailangan niya upang makapagpahinga.

Mga indikasyon at contraindications.

Ang mga kapaki-pakinabang na pagsasanay ay magiging mapanganib kung ang bata ay nasuri:

Orvi, orz o talamak na form;
walang pag-iimbot na timbang;
nadagdagan ang temperatura;
sakit sa balat;
mga sakit sa puso;
hernia (disadvantaged);
sakit ng sistema ng sirkulasyon.

Sa mga kasong ito, hindi pinapayagan ng pedyatrisyan ang pahintulot na isagawa ang kumplikado.

Karaniwan ang unang massage session na may gymnastics ay isinasagawa sa cabinet ng medikal na sister medikal na kultura. Ang pag-aaral ng ina at pagkatapos ay ginagawa ang mga ito sa bahay nang nakapag-iisa. Ngunit sa ilang mga kaso ang complex ay ginaganap lamang ng isang nars. Kabilang dito ang:

orthopedic pathologies;
mga sakit sa CNS;
scoliosis;
thoracic deformation;
rickets;
umbilical luslos;
regular na paninigas ng dumi.

Sa mga kasong ito, ang pedyatrisyan ay nagtatalaga ng kurso sa pamamaraan sa cabinet ng LFC.

Kumplikadong pagsasanay para sa isang dalawang-buwang sanggol

Ehersisyo palakasin ang 2-buwan na mga bata. Para sa pagiging epektibo ng kaganapan, dapat silang isagawa sa isang partikular na pagkakasunud-sunod.

Masahe sa Paa

Bago magsimula, maglagay ng mumo sa likod. Paano gumanap:

Ang binti ay kumuha ng bukung-bukong sa kaliwang kamay.
2-3 beses gumastos sa ibaba up sa labas ng paa sa balakang.
Ulitin ang parehong sa isa pang binti.

Ang ehersisyo na ito ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo sa mas mababang mga limbs.

Masahe Stop.

Posisyon ng pinagmulan: nakahiga sa likod. Ang bawat stack ay maayos na stroke sa likod at sa loob. Bigyang-pansin ang bawat daliri. Sa konklusyon, i-click lamang ang unan ng paa. Freeze ng daliri.

Pinabalik na flexion at extension ng stop.

Posisyon ng pinagmulan: nakahiga sa likod. Kung paano ito gawin:

kumuha ng isang paa na may kamay upang ang hinlalaki ay magtapos sa gitna;
pindutin ang isang maliit na oras nang bahagya.

Ang ehersisyo na ito ay bumubuo ng kakayahang umangkop ng mga joints.

Reflex Exercise "Walking"

Crumb support armpits. Kasabay nito, ang kanyang mga binti ay dapat na magaan ang pag-asa tungkol sa isang matatag na ibabaw. Ang bata ay napupunta sa mga binti, na parang naglalakad.

Massage Hands.

Ang ehersisyo ay tumutulong upang mapupuksa ang hypertonus. Paano gumanap:

kumuha ng isang sanggol sa likod ng cam;
malambot na sentencing, maingat na bale-walain ang mga daliri;
ang parehong bagay ulitin sa iba pang mga kamay.

Mahalagang tandaan: ang mga joints ng mga mumo ay lubhang marupok, imposible na dumugo ang iyong mga daliri nang papuwersa.

Magkalog

Ilakip ang mga hinlalaki ng ina sa mga kamao ng bata. Upang masakop ang kanyang mga brush na may natitirang bahagi ng iyong mga daliri. Hatiin ang mga humahawak sa gilid at itaas. Malumanay at dahan-dahan na magkalog ang mga humahawak.

Back massage.

Ang mumo ay naglalagay sa tiyan. Pagkatapos ay malumanay na gumastos ng palma mula sa itaas hanggang sa ibaba. Ang kilusan ay hihinto sa puwit.

Kasabay nito, ang mga thumbnail ng mga panginoon ay lumilipat sa gulugod ng mga mumo, at ang natitirang 4 - kasama ang mga buto-buto.

Extension ng spine.

Tumutulong na palakasin ang mga kalamnan sa likod. Paano magsagawa:

maglagay ng mumo sa isang bariles;
kaliwang kamay upang hawakan siya sa likod ng mga binti sa rehiyon ng bukung-bukong;
gumastos ng palad sa tabi ng gulugod muna mula sa ibaba, pagkatapos ay ang tuktok pababa;
lumiko ang mumo sa isa pang bariles;
ulitin ang pagkilos.

Kapag natupad ang kaganapan na ito, ang backrest ay magiging halili at blending.

Pagtula sa tiyan

Napaka-epektibo para sa mga sanggol na naghihirap mula sa mas mataas na pagbuo ng gas. Ang sanggol ay ilagay sa tummy para sa 30-40 segundo. Nauna dito at kaunti sa itaas ay may maliwanag na laruan. Dapat niyang itataas ang ulo at hawakan ang ulo.

Masahe Abdomen.

Epektibong pag-iwas sa umbilical luslos. Ang palad ng ina ay pinalitan sa pusod at bahagyang pinindot laban dito. Pagkatapos ay mayroong isang pabilog na kilusan ng clockwise. Minsan pinapayagan ang magaan na bersyon. Ang hinlalaki ni Mamina ay inilagay sa pusod ng sanggol. Ang natitirang apat na daliri ay ginagawang pabilog na pag-ikot ng clockwise.

Ehersisyo, pagpapalakas ng mga kalamnan sa tiyan

Ang isang mahusay na paraan hindi lamang upang palakasin ang mga kalamnan ng tiyan, ngunit din maiwasan ang hitsura ng umbilical luslos. Paano gumanap:

inilagay ng sanggol ang tiyan;
mga binti upang masakop sa larangan ng bukung-bukong;
bahagyang liko ang mga ito at itulak sa tiyan;
baby turn sa likod;
takpan ang kanyang mga binti;
banayad na liko sa tuhod at pull up sa tummy.

Agad na gumanap ang parehong mga bahagi para sa sanggol mahirap. Una inirerekomenda na gawin ang isa. Pagkatapos ng ilang oras, magdagdag ng isang segundo.

Reflex crawl.

Ang sanggol ay nakahiga sa tummy. Mga pagpindot sa paa sa ibabaw. Susubukan ng sanggol na itulak at magpatuloy sa Plastanski. Ang ehersisyo ay makakatulong sa pag-save ng pinabalik at simulan ang pag-crawl sa halip.

Breast massage

Ang mumo ay dapat ilagay sa likod. Maingat na hawakan ang mga kamay sa kanyang katawan mula sa itaas hanggang sa ibaba. Ang mga thumb ay gumagalaw kasama ang sternum, ang natitirang 4 - kasama ang mga buto-buto. Mahalagang tandaan: ang rehiyon ng puso ay hindi masagana!

Katawan shaking sa pose ng "embryo"

Upang maisagawa ang phytball. Paano gumanap:

maglagay ng mumo sa likod ng phytball;
hawak ang sanggol sa pamamagitan ng mga balikat, i-on ang phytball upang ang mga binti ay makapunta sa sahig;
buksan ang sanggol sa tummy;
hawak sa mga binti, i-phytball upang ang ulo ay humipo sa sahig.

Ang ehersisyo ay bumubuo ng koordinasyon at vestibular apparatus.

Mag-ingat kapag nagsasagawa

Ang regular na himnastiko ay kapaki-pakinabang para sa sanggol. Ngunit kapag gumaganap ng isang kumplikado, ang mga patakaran ay dapat sundin:

Ang double-month babe ay nakikita lamang ang makinis na mabagal na paggalaw. Ang mga matalim na paggalaw ay takutin ito: nagsisimula itong umiyak, at ang sesyon ay kailangang tapusin.
Sa panahon ng mga klase, ang himnastiko ay dapat maging maingat: ang mga buto at kalamnan ng mga bata ay masyadong marupok, maaari nilang madaling makapinsala sa kanila.
Load (bilang ng mga diskarte, komplikasyon ng mga elemento) Inirerekomenda na dagdagan nang paunti-unti.

Ipinagbabawal na gamitin ang talc at creams sa panahon ng masahe. Ito ay pinahihintulutan na gumamit ng langis ng sanggol na may tala na ito ay hypoallergenically.