پوره سبزیجات برای نوزادان در درجه اول به عنوان غذای کمکی توصیه می شود. همانطور که برخی از والدین فکر می کنند، نه آب میوه یا غلات، بلکه سبزیجات. آنها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند، آنها حاوی فیبر غذایی کافی هستند که باعث نرمی کودک می شود

میوه های تازه حاوی حداکثر مقدار مواد مغذی هستند، اما، متأسفانه، دوره رسیدگی محدودی دارند. بنابراین، روش های کنسرو کردن و خشک کردن مدت هاست که تسلط یافته اند. بنابراین، خربزه خشک یک محصول ارزشمند است که باید در آن گنجانده شود

حتی سخت‌کوش‌ترین افراد هم نمی‌توانند از کنار گوشت لطیف و آبدار خورش‌شده در آب‌های خودش بی‌تفاوت بگذرند. خشلامای گوشت گاو یک غذای سنتی قفقازی است که در دیگ با افزودن سبزیجات، ریشه، آبجو، شراب یا مواد دیگر پخته می شود.

انواع مختلفی از کلم در پخت و پز استفاده می شود، اما بیشترین اولویت به گل کلم داده می شود. مفیدترین محسوب می شود. فواید آن برای سلامتی قابل توجه و محتوای کالری آن کم است. این نوع کلم در رژیم غذایی غالب است

سویا گیاهی با ارزش از خانواده حبوبات است. ویژگی این گیاه این است که مقدار زیادی پروتئین دارد که از پروتئین های با منشاء گیاهی کم نیست. سویا محصولی مقرون به صرفه است. چون قیمت پایینی دارد

شیر سویا، شکلات سویا، استیک سویا، سس سویا، خمیر سویا... بیایید ببینیم این سویا چه جانوری است، با چه چیزی خورده می شود و آیا ارزش این را دارد که سویا رژیم غذایی را پر کند. مادر طبیعت سویا داد، اما تریاک و کوکا نیز داد،

اجازه دهید بپرسم، نظر شما در مورد خردل چیست؟ من مثلا خیلی مثبت هستم. از این گذشته، این نه تنها یک چاشنی خوشمزه برای غذاهای مختلف است، بلکه یک درمان بسیار موثر در طب عامیانه است. آیا از فواید خردل برای بدن می دانید؟